بعد از رسیدن به وزن مطلوب بایدچکارکردم که همنقدربمونه؟؟؟؟؟
بدنسازی برو
هیچی ادامه بده
برو تی ار ایکس خیلی بهتره تی ار ایکس همون فیتنسه
هیچ ادامه بده تغذیه ت دیگ نمیخاد سفت و سخت رژیمی باشه
تی آر ایکس خیلی خوبه هم چربی سوزی خوبی داره هم خیلی خوش اندام میشی
فقط هم یه ترازو بخر تو خونه که هر روز بری خودت رو وزن کنی اونموقع اگه دیدی ۵۰۰ گرمم زیاد کردی زودی کمش میکنی
عظلات بدن هم قوی میشن کمر درد و پادرد نمیگیری چون عظله ها قوی شدن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
