هرکی نتیجه گرفته بهم بگه چقدکم کرده وتوچه مدت؟
همون اندازه ک برنامه کالری شماربهتون میگع میخوریدیاکمتر؟
من خودم کالری شماری کردم بدون برنامه دو بار سی کیلو کم کردم
۷ تا برگشته دارم کم میکنم
نه خواهشا این کارو نکن این چه رژیمیه آخه بدنتو داغون میکنی اشتباهههههه
عزیزم همه چی بخور ولی سالم و به اندازه حتی شیرینیجاتم میتونی بخوری ولی مثلا بزار ماهی یکبار نه هروز
سعی کن کالری روزانتو با غذاهای سالم پر کنی هروقتم هوس کردی همون ماهی یکبار یه چیز غیر رژیمی هم بخور ک حریص نشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
