خسته شدم از بی ارادگی(چاقی)

سلام عزیزم. تو بی اراده نیستی، فقط رژیمت رژیم غلطیه، چون تو رو گرسنه نگه میداره و مجبور میشی که بری انقدر بخوری تا سیر بشی.

رژیم لیمومی رو امتحان کن، اصلا گرسنگی نداره، اصلاااا

تو اینستا سرچ کن میاد

بروو دکتر متخصص تغذیه واست ر ژ یم لاغری میده به همراه قرص کم اشتهایی و یه قرصم بهت میده که وقتی بریی پیاده رویی مثله ابر بهاریی فقط عرق کنی من تو ده روز چهار کیلو کم کردم الانم مجدد دهم باید چهار کیلو کم کرده باشم اصلا هم گرسنه نمیشم چون ر ژ یم میده طبق غذایی که هر روز میخوریی عالی متم سر خود گفتم لاغر کنم کم نکردم که هیچ شیش کیلو اصافه کردم 

کلا کمتر بخور. بشقاب غذات اگه خیلی پره یک سوم کم کن. برنج حدود 9 قاشق. یا نون بربری دو کف دست کافیه

 بقیه زندگی ت معمدلی باشه  کم میکنی  . ولی نشه اینا رو  کم کنی ب ریزه خوری بیافتی. میوه هم چاق میکته الکی میگن چاق نمیشی با میوه. تا گشنه ت میشه اب بخور. و این ک رو کلمه رژیم دارم فوکوس نکن

عزیزم با این خانم مشورت کن، کارش اینه

@سایکوتراپیست    

هیچ راهی نداره

عزیزم واقعا باید ب این درجه از خستگی برسی ک بگی من ک چاق باشم هرلباسی ب تنم قشنگ نیست همونجور ک لاغر باشم هرلباسی ب تنم قشنگ نیست ...

عزیزم صبحانه اندازه ی کف دست نون بخور و ورزش کن حتما حتما ناهار نخور ترجیحا بجاش سالاد و میوه بخور عصر برو پیاده روی تند و دویدن و شام هم اگر غذا نونی هست ی کف دست اگر برنج ک ی کفگیر کوچیک 

هیچوقت هم ولش نکن من سالهاست همینجوریم الان دوساله اینجوریم ...

😬خسته میشم ولی کوتاه نمیام از کارم 

این ر ژ یمهای اینترنتی اصلا به درد نمیخوره میدونی چرا میگم برووو دکتر چون قبلش ازت که آ زمایش کلی میگیره که کامل بفهمه مشکل از چیه شاید قند ، چربی، مشکل هورمونی داشته باشی بعدشم داروهات و بر اساس اوون بهت میدن تازه مولتی ئیتامینم بهت میده که ریزش مو نگیریی افسردگی نگیریی فهمیدیی عزیزم عوارضم نداره برات فقط به کسی نگو فعلا ر ژ یم میگیریی بذار سور پرایز بشن خخخخخخخ

حرف منو گوش کن تنقلات کامل حذف کن. برنج نهایت ۶قاشق نون درروز نهایت ۲کف دست.غذاهات اکثرا بخار پزیا کبابی یا توفربا کمترین روغن بپز ادویه بزن تا خوشمزه بشن  اولا به هیچ وجهه گرسنگی نکش هروقت ضعف کردی ج

چندتا کشمش یا یه دونه خرما  یا هویج یا کاهو یا ۱سیب بخور اما کم مثلا در روز از یه مشت کشمش یا ۳تاخرما یا ۲تا سیب مثلا بیشتر نشه. وقت تشنگی اگه دلت شربت خواست میتونی آبلیمو با ۱قاشق چای خوری عسل طبیعی بخوری. روزی حلقه نیم ساعت بزن طناب ۱۰ دقیقه بزن. روزی نیمساعت پیاده روی کن.اگه با اینا کم نکردی بیا اینجا فحش آزاد😅

اسم قرصه برا پیاده روی چیه؟؟

فقط میدونم وقتی میفتید سر غذا اونموقع باید به فکر باشید.آدم که نبایدبرده شکم باشه

من پک لاغری دارم که مجوز هم داره و کاملا گیاهیی هست و نیازی هم به رژیم خاصی نداره تضمینی بهتون میدم تو ماه 3تا4کیلو کم میکنید اگه خواستین بهم پیام بدین در خدمتم 

برای لاغری لازم نیست ک همش گرسنه بمونی و خودتو اذیت کنی  😁بهترین کار ک خودمم ازش نتیجه گرفتم اینه ، غذایی ک تا الان میخوردیو نصف کن  و چیزای اضافه ای ک کالری بالایی دارن مثل شیرینی جات  ،نوشابه  ،چیبس و... حذف کن تو دو سه ماه نتیجه شو میبینی😉

در ضمن مصرف برنج و ماکارونی و نون و شیرینت و غذایه چرب و کلا کم در حد صفر کن برنج مثلا یکبار در هفته ، غذای چرب و پر کالری اصلا، شیرینی ابدا، نون یک کف دست نون یا نهایتش دو کف دست نون قبل غذا سالاد فصل اونم یه عالمه یه کاسه متوسط چون کاهو خودش قند سوز و چربی سوزه سعی کن غذاهات و بدون روغن درست کنی یعنی تو تابه ر ژ یمی با روغن خیلی کم درست کنی من الان شیش کیلو کم کردم یه رب دیگه 15تا بادوم و یه لیوان شیر کم چرب بدون قند باید بخورم صبح صبحونه یه کاسه کوچیک عدسی خوردم ساعت شیشصبح خواهرانه میگم بروو دکتر بهتره لااقل خسته نمیشی زده بشی و ول کنی 

گلم پيش كدوم دكتر ميرى؟ تهرانه؟

دختر خوب میدونم میخوای هیکل مناسب داشته باشی ولی نه تنها لاغر نمیشی بلکه داری دچار اختلال پرخوری عصبی میشی. چندبار در هفته و در ماه دست به پرخوری می‌زنی و اینکه آیا رفتاری هم برای جبران این پرخوری میکنی؟  مثل استفراغ، ورزش سنگین، خوردن مسهل ها یا رژیم سخت؟