ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
دور شکمت حوله ببند رو اون بزن
من نمی‌دونم واقعا این حلقه اثر داره یا نه ولی مامان خودم خیلی شکم داشت همش می‌رقصید قر میداد، پیاده روی میرفت تو خونه ورزش میکرد دیگه یه ذره شکم براش نموند
چون این حلقه سنگینه و این ماساژورای روش با هردور چرخش حالت ضربه ای میخوره به مهره های کمر و وقتی مهره ها ضربه بخورن کم کم فاصله میگیرن و مشکلات بعدی ایجاد میشه هرچیزی کم و اصولی خوبه حتی ورزشم وقتی زیاد بشه یا اصولی نباشه بیشتر مخربه شما میتونی روزی یه ربع حلقه بزنی نیم ساعت طناب و رعایت رژیم کالری شمار عالیه
ببخشید این نوع حلقه رو چقدر گرفتید؟؟
حلقه چیه اخه . برو پیاده روی شکمت سریع اب میشه لاغر هم میشی آسیب هم نمیبینی. مربی باشگاهم میگفت هیچی مثل پیاده روی مداوم ادم رو لاغر نمیکنه .
