چجوری اعتماد بنفسمو ببرم بالا میایید یا بلندتر بگم

بی توجهی کن،وقتی میبینی کاری ب نفعته و اونانمیذارن،البته قبلش باچن نفرمشورتوکن تحقیق کن اگه فهمیدی واقعا درسته انجام بده

همیشه و همیشه به خودت تلقین کن که زیبایی و جذاب 

حتی اگه بهش باور نداری بازم تکرار کن 

من به شدت اعتماد به نفسم پایین بود جوری که حتی از خودم عکس نمیگرفتم ولی خدو رو شکر با این روش به خودم اومدم و الان اعتماد به نفس خوبی دارم

نمیدونم

با دوستای با اعتماد به نفست رفت و امد کن و کتاب بخون در این ارتباط و اینکه اگه خودت خودتو دوست داشته باشی و قبول داشته باشی با رفتارت ناخود اگاه اجازه نمیدی کسی اعتماد به نفستو پایین بیاره