چجوری‌متابولیسم بدنمو ببرم بالا

اگه اذیت نمیشی قهوه اسپرسو متابولیسم رو خیلی افزایش میده 

سکنجبین بخور

اول ببین مزاجت چیه. فکر کنم بلغمی باشی. بعد غذاها و دمنوش با طبع گرم و خشک بخور. قرص الکارنیتین هم خوبه من خوردم. 

باید چیزهایی بخوری که فیبر بالا دارن زود سیرت میکنن وقتی گشنه میشی فورا غذا نخور قبلش کاهو و هویج و گوجه بخور 

اب زیاد بخور البته حجم غذا رو کم کن که حجم معده ات کوچیک بشه وعده های کوچیک بخور اگه خیلی مایلی وزن کم کنی حتما اصولی رژیم بگیر نون سفید و قندهای مصنوعی رو حذف کن 

برا افسردگی قرص هم خوردی؟

دوست عزیز تمام محصولاتی که به عنوان افزاینده ی متابولیسم و سوخت و ساز بدن به فروش می رسند فقط اثر اندکی بر متابولیسم دارند و تنها در کنار رژیم اصولی و فعالیت بدنی میتونند مؤثر باشند. در نتیجه توصیه میشه که حتما تحت نظر یک متخصص تغذیه اقدام به رژیم گرفتن بکنید. در این زمینه متخصصین تغذیه دکتر زینو که اساتید برجسته دانشگاه شهید بهشتی هستند یهتون کمک میکنند. کافیست شما از طریق پیج در اینستاگرام برای ما اطلاعاتتون رو ارسال کنید.

دوستان تیم دکتر زینو ۲ تا محصول رایگان به شکل کتابچه برای اعضای نی نی سایت آماده کرده که میتونید از لینک زیر دریافت کنید:

https://bit.ly/2Wg00jF