منم ۵۷ بودم تو بارداری شدم ۶۹ کیلو
هم زایمان گردم تو بیمارستان ۹ کیلو کم شد
ولی خب الان ۶۲ کیلوام پاشنه های پام از اضافه وزنم زوق زوق میکنه
خرما بخور و کرفس و جوانه ماش و میوه کلا چیزهای مقوی که شیرت رو زیاد میکنه ولی برنج و نون رو کم کن و شیرینی رو قطع. و ورزش هم کن ما با این روش بعد زایمان ۱۰ کیلو کم کردم
بعدیکسال وزنت خودبه خود میادپایین تازه شماشیرمیدی اصلارژیم نگیر
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
