عدم تعادلی مربوط به فلان کار دارم؟
مواردی مربوط به فلان کار دارم ؟
موانعی.....
باور های غلطی که داری رو هم بنویس رو هر باور کار کن ببین درباره فلان باور مواردی/عدم تعادلی/موانعی هست که باید پاکسازی بشه؟
بعد که درباره اون باور همه موردا پاک شد برعکس اهنربا بکش اون باور رو هم خنثی کن و برو باور بعدی