2733
2734

خانم های عزیز طاعات تون قبول 

این تاپیک جهت اگاهی و سلامت بیشتر شماست⚘


یکی از بیماری های رایج در خانم ها وحتی دختران افتادگی عضلات لگن است که با نشانه هایی مانند

تکرر ادرار

احساس سنگینی در ناحیه شکم 

احساس خارج شدن چیزی بزرگ از واژن و یا نشستن بر روی جسمی بزرگ که به واژن فشار می اورد 

عفونت های مکرر 


🚫متأسفانه افتادگی رحم خود به تنهایی می تواند با افتادگی مثانه و مقعد همراه باشد، که هر کدام از آنها باعث ایجاد مشکلاتی جدی می شوند که زندگی فرد را تهدید می کنند، به همین دلیل نیاز به توجه جدی است.🚫

 در برخی از بانوان عضلات به صورت ژنتیک بسیار قوی هستند و هیچ گونه مشکلی برای فرد ایجاد نمی کنند، مثلا زنانی را می توانیم ببینیم که با زایمان های زیاد، دچار هیچ عارضه ای که به دنبال زایمان های ایجاد شوند نشده است، اما گروهی از زنان حتی با زاییدن یک فرزند نیز دچار مشکلاتی همچون بی اختیاری ادرار و افتادگی رحم شده اند. پس در اینجا بحثی که پیش می آید این است که فرد از لحاظ ژنتیکی دارای عضلات ضعیف نگهدارنده رحم است. 

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

حالا درمان و پیشگیری


کگل 


برای انجام تمرینات کگل هم نیاز به تشخیص عضلات کف لگن دارید. برای این‌که بدانید دقیقاً این عضلات کجا قرار دارند، موقع ادرارکردن جریان ادرار را قطع کنید و ببینید کدام ماهیچه‌ها باعث قطع ادرار شده، حالا به‌آرامی با شُل‌کردنِ عضلات، ادرار را دفع کنید. اگر عضلات کف لگن را به‌درستی شناسایی کرده باشید، شما می‌توانید تمرینات کگل را شروع کنید.



نکته: اگر در تشخیص این عضلات مشکل دارید، با پزشک متخصص صحبت کنید که برای شناسایی این عضلات کمکتان کند تا بتوانید تمرینات را با آگاهی کامل و به‌درستی انجام دهید.

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

انواع کگل و تمرینات در این سایت به خدبی توضیح داده شده  👇👇


https://fitamin.ir/حرکات-مخصوص-خانم-ها-برای-تقویت-عضله-لگن/ 

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸


بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

2728

این کلیپ ها در یوتیوب هست که نیازه اول فیلت رشکن رو روشن کنید تا وارد سایت شده و مشاهده کنید 👇👇👇



https://www.google.com/search?q=kegel sport&tbm=isch&ved=2ahUKEwi6wqeww__oAhXG0YUKHSVPB0AQ2-cCegQIABAB&oq=kegel spos&gs_lcp=ChJtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1pbWcQARgBMgcIIxCwAhAnMgYIABANEB4yBggAEA0QHlC4O1irowFgoLEBaABwAHgAgAGhAogBoASSAQMyLTKYAQCgAQE&sclient=mobile-gws-wiz-img&ei=NQ2iXvrTD8ajlwSlnp2ABA&bih=616&biw=360#imgrc=lUq17i55ntaRCM 

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸
مرسی عالی بود

ان شاءالله همگی سلامت و تندرست باشید 

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

👈👈👈در ضمن خانم های گل این تمرینات رو حتما حتما بیشتر از ۱۰۰ بار در روز لنجام بدین تا نتیجه اش رو زودتر ببینید 

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸
2738

امیدوارم پربازدید بشه تا خیلی ها مطلع بشن

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸
شماامتحانش کردین؟ واقعاجواب داده؟

بله واقعا موثرهست 

باید حرکات وعضلات رو درست به کار بگیرید 

ان شاءالله حتما شماهم نتیجه میگیرین

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

@مام،_محمد   ‍ @مامامامان    ‍ @مادر_امیر_علی   @رقیه،فرشته،زندگی،ما   @مادرپسرمادردختر    

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

این لینک تاپیک هست لطفا در تاپیک هاتون اطلاع رسانی کنید ممنون میشم❤


https://www.ninisite.com/discussion/topic/4280020/هر-خانمی-باید-بداندجلوگیری-ودرمان-افتادگی-رحم-و-مثانه?postId=134384878

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

@ویهان   @ویهانمهر   @ملوملورین   @رنگی_رنگی_جون   @معصومه271    

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

متأسفانه افتادگی رحم خود به تنهایی می تواند با افتادگی مثانه و مقعد همراه باشد، که هر کدام از آنها باعث ایجاد مشکلاتی جدی می شوند که زندگی فرد را تهدید می کنند، به همین دلیل نیاز به توجه جدی است.

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸

@دلوین۲   @دلواان   @دلوین_66@دلوین4   @یازهرامددیمولاتی    

�خانم های محترم حتما 🔻حتما از تاپیک ها مهم حاجت روایی و هرخانمی باید بداندپروفایلم و کانال تلگرامی حق حقیقت با آیدی @haghighat314 بازدید کنید منتظرتون هستیم🌸باارزوی سلامتی برای شما🌸
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2687
پربازدیدترین تاپیک های امروز