سوالای ورزشیتونو تو همین تاپیک بپرسید ، میام جواب میدم

| مشاهده متن کامل بحث + 328 بازدید | 20 پست

سلام ب دوستان گلم

این تاپیک و زدم ک تاپیک دوستان رو مختل نکنیم عزیزان

و دوستانی ک بنده رو تگ میکنن و سوال دارن ، همینجا میام سر میزنم و راهنماییتون میکنم عزیزان

https://instagram.com/fatemeh_zebarjad_?utm_medium=copy_link

1399/01/28

00:28

2 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مربی_پرورش_اندام

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/26

تعداد پست: 198

حالاشمابگین چه حرکتی رو عضله های پشت تاثیرداره اسمشوبگیدازاینترنت دالودکنم فیلمشو....ممنون میشم

عزیزم حرکات چربیسوزی عضلات پشتی و زیر بغل نیاز ب دستگاه و وسیله داره

حرکاتی مث قایقی سیمکش ، زیر بغل سیمکش ، نشر خم دمبل ،زیر بغل دمبل و هالتر خم، حرکات لَت سیمکش و...

برای چربیسوزی باید تعداد بالا بزنی حرکاتو

مثلا هر حرکتو ۳ ست ۱۵ تایی و بیشتر بزنی

https://instagram.com/fatemeh_zebarjad_?utm_medium=copy_link

1399/01/28

00:53

1 نفر لایک کرده اند ...

پر۱۳۷۸

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 2176

عزیزم حرکات چربیسوزی عضلات پشتی و زیر بغل نیاز ب دستگاه و وسیله داره حرکاتی مث قایقی سیمکش ، زیر بغ ...

مرسی عزیزم

1399/01/28

00:55

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_ستایش

ببین منم به همین مشکل خورده بودم.😢خانمای اینجا بهم دکترساینا رو معرفی کردن و منم از یکی از دکتراش ویزیت آنلاین گرفتم از خونه. و خیلی راضی بودم و مسالمم حل شد😍 بیا اینم لینکش ایشالا که مشکل توهم حل بشه😘