بیشتر کجاهاتون لاغر شده ؟؟
من یک هفتس کم خوری میکنم نه که گشنه بمونما ولی قبلا پرخوری میکردم میان وعده و شیرینیجاتم نمیخورم روزی یه ساعت ورزش میکنم مشکلی ک من دارم اینه که چاق نیستم از وزنمم راضیم فقط یکم شکم و پهلو دارم با سنمم کوچیکه خیلی به چشم میاد شکمم الان با این روش ک من پیش گرفتم شکمم آب میشه نمیدونم چرا امیدی ب آب شدنش ندارم
قدم ۱۶۰ وزنم ۶۰
