بارداربیاین چ قرصایی میخورین

مولتی ویتامین کلسیم امگا ۳ ویتامین دی که به خاطر اینکه کمبود دازم داد با یک قرص اهن

من که osteo. ویتامین D, قرص اهن خارجی easy iron. و قرص vitabiotics pregnacare

روزی یدونه از هرکدوم میخورم

ویتامین د کلسیم امگا ۳ ایزی ایرون(آهن) دی تری

از قزوین کسی هست چه دکتری خوبه برم ؟؟؟

هفته ی ۳۸ بارداری ام هیچ قرصی هم نمیخورم ، دکترم اعتقادی به قرص نداره رژیم غذایی داده توش پره گوشتو کلسیمو پروتئینه

خوبه میخوری من که گوشت لب نمیزنم

متخصصه، خواهرم هم پیش اون بوده، بچش الان ۷ سالشه وقتی به دنیا اومد ۳۵۰۰ بود الانم فوق العاده باهوشه، هیچ قرصی هم نخورد حتی آهن و اسید فولیک جاش باید میوه های ویتامین سی دار بخوریم روی غذاهای اهن دار کلسیم نخوریم کلا رژیمی کار میکنه، میگه مولتی ویتامین فقط اشتها رو زیاد نیکنه و مادرو چاق میکنه کبد رو هم خراب میکنه 

عزیزم میشه رژیمتو بگی مثلا چه غذاهایی میخوری من نازه باردار شدم 

دو تا صبحونه برای صبحم نوشته پنیر و گردو با سه تا کف دست نون سنگگ+ چایی کم شیرین + یه لیوان شیر+ یک عدد خرما و ،سه روز در هفته هم میتونم صبح ها تخم مرغ آب پز بخورم با نون سنگک با چایی شیرین ، میان وعده هام حتما میوه بود چون فصلی بود که پرتقال بور دکترم رو این تاکید داشت، کیوی و سیب هم تو روز میخوردم، تو رژیمم بیسکوییتو شکلاتو اینا نبود جاش خرما و شیره و ارده بود ، حتما روزی ۱۰ تا بادوم و ۵ تا پسته میخوردم جای این ها اگه نبود تخمه ی افتاب گردان یه مشت یا تخم کدو برام توشته بود بخورم، ناهار مرغ بود و کباب و ماهی، خورشت پر گوشت هم میخوردم، برنجش کم بود ولی بیشتر ظرفم پروتیین بود، ماست با اینا نمیخوردم، میان وعده دو روز تو هفته بستنی میخوردم، چایی اصلا تو طول روز غیر صبح ها، جاش باید ۸ لیوان آبو میخوردم، ولی نه با غذا، شبم غذا نونی بود برنج اصلا، آخر شب هم باید یه لیوان شیر با یه عدد خرما میخوردم