راستی بیشتر مشکلات بدن بخاطر خوردنه زیاد چیزای سرده زمان صبحانه... مثل پنیر.
صبحانه سوختو ساز بدنو تامین میکنه و نباید صبح سردیجات خورد صبحانشم تغییر بده مثلا شیره بخوره با ارده یا شیره با کره... تخم مرغ محلی.... چیزای گرم...روغنی ک استفاده میکنید هم سعی کنید حیوانی یا گیاهی باشه مثل روغن دنبه... منطورم اینه ک روغنهای بیرون رو زیاد استفاده نکنید... امیدوارم هرچه زودتر خوب بشه....