بچها
اسکوات توی خونه تاثیر داره؟
شروع کنم ب انجام دادنش؟
عالیهههه
اره عزیزم موثر اما باید مراقب باشی اشتباه نزنی که زانوت آسیب نبینه
اره‌تا حدودی
حرکتش عالیه من یه مدت 2 ماهه خیلی زیاد انجام می‌دادم خیلی پاهام صاف شد. دیدی یه وقتایی تپه چاله میافته رو پا؟ اسمشو یادم رفت. من از اونا داشتم که با این حرکت کم شد. فرم هم خوب میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 روز پیش
2 روز پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
