سـرمــــ مدیر استارتر عضویت: 1397/11/08 تعداد پست: 2682 عنوان حرکت اسکات برای با.سن 240 بازدید | 13 پست بچهااسکوات توی خونه تاثیر داره؟شروع کنم ب انجام دادنش؟ 1399/01/20 | 03:33 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
zahra_ni عضویت: 1396/10/29 تعداد پست: 4747 اره عزیزم موثر اما باید مراقب باشی اشتباه نزنی که زانوت آسیب نبینه اگر براتون مقدوره واسه خوشبختی و عاقبت بخیری دنیا واخرت همه مردم و جوونا از جمله خودم دعاکنین❤🧡
سـرمــــ مدیر استارتر عضویت: 1397/11/08 تعداد پست: 2682 عالیهههه شما انجام دادی؟میگن توی خونه و بدون وزنه اثر نداره
سـرمــــ مدیر استارتر عضویت: 1397/11/08 تعداد پست: 2682 اره عزیزم موثر اما باید مراقب باشی اشتباه نزنی که زانوت آسیب نبینه عزیزماگر صحیح حرکت رو بزنم بدون هالتر و وزنه هم تاثیر میبینم؟
maryam6879 عضویت: 1398/06/18 تعداد پست: 3574 شما انجام دادی؟ میگن توی خونه و بدون وزنه اثر نداره من انجامدادپ بدون وزنه هم انجام دادم البته حرکات دیگم انجام دادم و نتیجه هم گرفتم
سـرمــــ مدیر استارتر عضویت: 1397/11/08 تعداد پست: 2682 من انجامدادپ بدون وزنه هم انجام دادم البته حرکات دیگم انجام دادم و نتیجه هم گرفتم جدی؟چند وقت انجام دادی؟و نتیجش چشمگیر بود؟
zahra_ni عضویت: 1396/10/29 تعداد پست: 4747 عزیزم اگر صحیح حرکت رو بزنم بدون هالتر و وزنه هم تاثیر میبینم؟ آره عزیزم من که کلاس میرفتم یه مواقع با وزنه یا هالتر بود یه مواقع بدون هیچ وسیله ای اگر براتون مقدوره واسه خوشبختی و عاقبت بخیری دنیا واخرت همه مردم و جوونا از جمله خودم دعاکنین❤🧡
maryam6879 عضویت: 1398/06/18 تعداد پست: 3574 جدی؟ چند وقت انجام دادی؟ و نتیجش چشمگیر بود؟ حدود ۱ هفته بله چشمگیر بود ولی باید ادامه بدی
سـرمــــ مدیر استارتر عضویت: 1397/11/08 تعداد پست: 2682 آره عزیزم من که کلاس میرفتم یه مواقع با وزنه یا هالتر بود یه مواقع بدون هیچ وسیله ای مرسی گلم
سـرمــــ مدیر استارتر عضویت: 1397/11/08 تعداد پست: 2682 حدود ۱ هفته بله چشمگیر بود ولی باید ادامه بدی تشکر
zahra_ni عضویت: 1396/10/29 تعداد پست: 4747 مرسی گلم خواهش میکنم عزیزم اگر براتون مقدوره واسه خوشبختی و عاقبت بخیری دنیا واخرت همه مردم و جوونا از جمله خودم دعاکنین❤🧡
sobhgol عضویت: 1399/01/13 تعداد پست: 5931 حرکتش عالیه من یه مدت 2 ماهه خیلی زیاد انجام میدادم خیلی پاهام صاف شد. دیدی یه وقتایی تپه چاله میافته رو پا؟ اسمشو یادم رفت. من از اونا داشتم که با این حرکت کم شد. فرم هم خوب میشه اگه از تجربه ام از کنکور ارشد سوال داری این تاپیک رو بخون 👈 اطلاعات راجع به کنکور ارشد روانشناسی