دورتو پر کن از ادمایی که بهت حال خوب میدن
همیشه مرتب و اراسته باش
ورزش کن موزیک گوش بده
کارای مورد علاقتو انجام بده
تو یک دفتر شروع کن به نوشتن از خودت از حالت نوشت آدمو سبک میکنه اهداف و ارزوهاتو بنویس و راه های رسیدن بهشو پیدا کن اینجوری ذهنت از فکرای بیهوده خالی و متمرکز میشه
اگه خیلی ذهنت آشفته است نقاشی بکش، اوریگامی درست کن ، غذا درست کن
چند ساعت از روز رو گوشیتو خاموش کن وفقط برای خودت باش