[QUOTE=131175712]آره فدات شم لطف میکنی اگه واسم بزاری[/
🔻افزایش قدکودکان به صورت طبیعی
🔹خوردن فرنی با زعفران به عنوان دسر
🔹سوپ با عصاره پای مرغ ظهرها
🔹خوردن شیر با پودر سنجد شبها
🔹خوردن ماست با دارچین عصرها
🔹خوردن هندوانه با زنجبیل صبحها
🔹خوردن ۱۴ عدد برنج صبح ناشتا
🔹خوردن ۱۰ عدد تخم شنبلیله
🔹خوردن ۱۲ عدد تخم سیاهدانه شبها موقع خواب
🔹خوردن تخم بلدرچین با سالاد جوانه گندم صبحها
🔹سبزیجات: کلم بروکلی،گوجه، اسفناج، هویج، شاهی، لوبیا سبز
🔹میوه ها: توت سیاه، گیلاس
🔹آجیل: تخم کدو،پسته، گردو، فندق
🔹گوشت ها: گوشت گوساله، گوشت بوقلمون
🔹حبوبات: نخود،لپه