لطفا بگید چیکار کنم چطور آروم بشم یا برام دعا کنید یا اگه ذکری موثر بلدید بگید دوشبه ک شبا حس بدی بهم دست میده و استرس میگیرم دیشب ک کلی گریه کردم الانم حتی بغضم گرفت نمیدونم چرا یه ساعتی ام هست ک حالت تهوع دارم ،و اینکه شبا تا۷صبح نمیخوابم و این استرسمو بیشتر میکنه تازه کسیم نیست باهاش حرف بزنیم لطفاً بگید چیکار کنم ،الان ک دارم تایپ میکنم همین الان بهترم ولی ب محض اینکه تایپم تموم بشه دوباره یه فکرای بیخود و ریزی میاد تو وجودم ک حالمو بدتر میکنه😔😔😔
منشأ استرست چیه
چجور فکرایی عزیزم؟؟
غسل صبر کن عاااااالیه
به چي فكر ميكني؟
حواستو پرت کنم منم همین مشکلو دارم اینقدر تو اینستا چرخیدم داستان خوندم رقص دیدم الان دیگه خسته ام اینقدر حالم بد بود نمیتونستم نفس بکشم الان خیلی بهترم همش هم به چیزهای مثبت فکر کن
خودتو سرگرم یه بازی کن تو گوشیت
یا فیلم ببین
همین ک تا صبح بیداری باعث بهم خوردن هورمون هات شده و افت فشار و قند خون و استرس میاره
این کرونای ...باعث شده تا صب بیدار باشیم و تا عصر خواب
کتاب بخون و خودتو سرگرم چیزهای مفید کن.اگه دوس نداری شبا بیدار بمونی دوغ بخور
یا برای کاهش استرست شیر بخور
نزدیک پریودته یا پریودی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
