بدن هرکس فرق میکنه چجوری جواب بده من خیلی دیر وزن کم میکنم ولی اصلن سخت نیست بیوفتی رو دور وزن کم کردن تا تهش میری همون اولش سخته برنجو حذف نکن موهات میریزه من حذف کردم واقعا ریزش موی شدید گرفتم هفته ای سبار 6قاشق حتما بخور
دکترااول کالری زیادمیدن بعدکه وزن کم کردی کم کم کالری کاهش میدن
منم۱۰۰۰کالری میخورم باورزش ورژیم ۱۰کیلوکم کردم
وزنم۶۸باقد۱۶۵
تازه ۲روزه دوباره شروع کردم میخوام بشم۶۰
ولی تاجایی که یادمه هیچ وقت وزنم ۶۰نبودهمیشه ۶۵بودم
به امیدخدا
مامیتوانیم😁
من ۸۵ بودم توی دو سال شدم ۵۲
ولی یکسالی که درگیر ازدواجم بودم شدم ۶۵ دوباره تو رژیم و ورزشم
من خیلی چاق بودم ولی الان خیلی خوب شدم شبا شام نمیخورم ونهار یک ذره از کف دست بیشتر غذا میخورم به خاطر همین خیلی لاغر شدم البته من هرشب ورزشم میکنم 😊😊
من تو یه سال یهویی چاق شدم،وزن گرفتم دیدم اع مگه میشه یه ساله اونم این همه،خیلی ناراحت شدم،میلم به غذا کم شد عجیب لاغرشدم😅
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
