تجربه لاغری تون رو بگید!🙂

نازلی_خانوم

عضویت: 1398/10/19

تعداد پست: 1296

ماه رمضون لاغر شدی دیگ نخور

بیا ای دلبر و دلدارم حسین ،بیا برگردیم..‌.🥺🖤

1399/01/13

|

11:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mahgol78

عضویت: 1398/10/03

تعداد پست: 1895

استرس جواب کنکور 😐9کیلو در یک ماه 😑

  

1399/01/13

|

11:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rey_hane

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 228

زیاده کمترش کن من 23 کیلو کم کردم ولی کالری 1000 تا نهایت 1200 تا روزانه داشتم

1399/01/13

|

11:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دلساااا_1996

عضویت: 1398/12/13

تعداد پست: 3059

من تازه سه روزه شروع کردم مجازم روزی 1633 تا کالری بخورم اگه انقد بخورم همین وزن میمونم ، روزی 800_900 تا میخورم وزنمم 55 میخوام بشم 45    

دلم تنگه پرتقال من ...🍊🍊

1399/01/13

|

11:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eshgammmmmm72

عضویت: 1398/06/08

تعداد پست: 2098

من اصلا لاغر نمیشم 

آذر ماهیا عشقن❤

1399/01/13

|

11:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

reyyhaan

عضویت: 1398/08/18

تعداد پست: 32996

توی این سایت ببین با ۱۵۰۰کالری، در هفته چقدر وزن کم میکنی

https://mahshar.com/nutrition/daily_calorie.html

تا خدا هست، به مخلوق دمی تکیه مکن. که خدا کوهِ ثبات است و بشر، عین نیاز .... هر کسی رو لایک میکنم براش صلوات میفرستم، اگر ناراحت میشید، بهم بگید که لایک نکنم🌹

1399/01/13

|

11:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

pegaa

عضویت: 1394/03/04

تعداد پست: 5317

از مشاور تغذیه رژیم گرفتم

هر روز روزی یک ساعت پیاده روی تند کردم

تمام رژیممو‌نکته به نکته رعایت میکردم و اسمون به وزمین میومد پیاده رویمو ترک نمیکردم. تو دو ماه ده کیلو کم‌کردم 

بعد از پنج سال هنوز لاغرم. حتی یه زایمانم کردم ولی بازم لاغرم 

1399/01/13

|

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fofo_vi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 695

زیاده کمترش کن من 23 کیلو کم کردم ولی کالری 1000 تا نهایت 1200 تا روزانه داشتم

اخه میگن استپ میاره بعدشم من کمتر بخورم ول میکنم

شما توچند وقت ۲۳ کیلو کم کردید؟

وزن فعلی:::85هدف اول:::۷۵ هدف دوم:::۶۵

1399/01/13

|

11:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

antih

عضویت: 1398/04/17

تعداد پست: 1222

من نمیدونم کالری شمار چی هست 

ازش استفاده نکردم

من یک هفته لب به برنج و نون و سیب زمینی و کلا نشاسته نزدم

بعدش معدم کوچیک شده بود دیگه و میلم به غذا اومد پایین

۱۵ کیلو کم کردم به مرور زمان

1399/01/13

|

11:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fofo_vi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 695

از مشاور تغذیه رژیم گرفتم هر روز روزی یک ساعت پیاده روی تند کردم تمام رژیممو‌نکته به نکته رعایت می ...

پوستت شل نشد؟؟

وزن فعلی:::85هدف اول:::۷۵ هدف دوم:::۶۵

1399/01/13

|

11:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

saba7468

عضویت: 1398/12/26

تعداد پست: 1849

اخه میگن استپ میاره بعدشم من کمتر بخورم ول میکنم شما توچند وقت ۲۳ کیلو کم کردید؟

یه گروه بزن  هممون با هم کالری شماری کنیم ....منم دارم کالری شماری میکنم 

1399/01/13

|

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rey_hane

عضویت: 1398/06/14

تعداد پست: 228

اخه میگن استپ میاره بعدشم من کمتر بخورم ول میکنم شما توچند وقت ۲۳ کیلو کم کردید؟

من تو یکسال 23 کیلو کم کردم 

البته بدن با بدن فرق داره اگر میبینی کم میاری همون 1500 تارو بخور ولی شاید در ماه 2کیلو این حدودا کم کنی 

استپ که تو رژیم برای همه هست منم 3ماه داشتم 

1399/01/13

|

11:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fofo_vi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 695

از مشاور تغذیه رژیم گرفتم هر روز روزی یک ساعت پیاده روی تند کردم تمام رژیممو‌نکته به نکته رعایت می ...

منم از دکتر رژیم گرفتم ولی رژیمش ۱۷۰۰ کالری بود گذاشتم کنار

وزن فعلی:::85هدف اول:::۷۵ هدف دوم:::۶۵

1399/01/13

|

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fofo_vi

مدیر استارتر

عضویت: 1398/12/03

تعداد پست: 695

من تو یکسال 23 کیلو کم کردم  البته بدن با بدن فرق داره اگر میبینی کم میاری همون 1500 تارو بخور ...

وای یک سال من می خوام پاهی ۴ تا ۵ کیلو کم کنم برنج ونونم خیلی کم کردم شیرینی و قند رو کامل حذف کردم

وزن فعلی:::85هدف اول:::۷۵ هدف دوم:::۶۵

1399/01/13

|

11:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب