سلام خانوما شکم پهلوتونو با چی لاغر میکنید؟ مخصوصا بعد زایمان؟ روغنمالی اثر داره ؟ حلقه چی ؟ حتما باید طبی باشه؟ دراز نشست چطور؟ خواهش میکنم جواب بدین
لایک
روغن رو کم کردن نه تو بهبودپوست اره
سوال منم هست
باپياده روي ورقص وكاهش برنج ونان وروغن وحذف ماكاراني وفست فودوشيريني وحلقه زدن برگشتم به قبل بارداري
محکممم باید ببندی شکمت را و زنجبیل بخور
وای پهلو😓من شکم ندارم ولی پهلو دارم دونستین به منم بگین
عزیزم من دارم رژیم کخوژنیک میگیرم خیلی خوبه...
شکم و خوب کوچک میکنه...
اگر میخوای معرفیت کنم به متخصص خودم.... البته هزینه اش بالاس...
اگر نه که تو نت هم هست سرچ کن
منم بد بارداری پهلو دارم و یکمی شکم میخام از فردا حلقه برم
سلام عزیزم
من دارم با برنامه ی ورزشی جلو میرم میتونی دانلود کنی.
تابستون با تی ار ایکس و پیلاتس خیلی خوب بودم.
الان هم قدم ۱۶۶ هست و وزنم ۵۰ یه کوچو شکم دارم که دارم ورزش میکنم.
در کل باید اول با ورزش های هوازی و رژیم شکمتو کوچیک کنی بعد با ورزش های قدرتی و دراز نشست سفتش کنی.
برای پهلو هم کلی ورزش توی نت هست.......
حلقه زدن هم عالیه از روزی یک ربع شروع کن و تا یک ساعت ادامه بده.
موفق باشی.
سوالی هست در خدمتم😘
وای حلقه زدن‌عالیه و اینکه برقص پیاده روی و رژیم ملایم بگیر چون بچه شیر میدی اصلا رژیم سخت نگیر
با رژیم پوست صورت و بدن چروک و شل نمیشه؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
