.
طبیعی😞😞
فقط همكاري خودت
زايمان بي دردي هستي؟!
زور بزني ب موقع اينا
دختر دایی من ورزش میکرد
البته ورزشهایی ک مال بارداری بود
انقدم راحت زایید
یکی از ورزشهاش بشین و پاشو بود ولی آروم و ریلکس
یکی هم پیاده روی
پیاده روی
دعای معراج
پیاده روی کن ورزش هاتو بکن
موقع درد هات اصلا نخاب و روی توپ خیلی بالا پاین شو باهاشون همکاری کن
عزیز یه همیار پرستار ورزش بگیر اون خودش میدونه چه ورزش هایی باید بکنی
منم از سز ميترسيدم
رفتم طبيعي
متاسفانه بعدش فهميدم بزرگترين اشتباه زندگيمو انجام دادم
اينقد طالب طبيعي بودم ك حد نداره
هر كسي يه جوره
من زايمان بي دردي بودم
عملا هم هيچي نفهميدم
والا حتي موقع برش بيحس بودم هم موقع دوختن بيهوش بودم
ولي امان از بعدش
الان يك سال و يك ماه ميگذره هنوز درست نشدم
اگر ميتوني برو سز كن
دو هفته ی آخر پیاده روی زیاد داشته باش
تو طول بارداریت اگر مشکل به خصوصی نداری حتما نرمش های سبک داشته باش
هفته ی آخر نرمش های مخصوص باز شدن دهانه ی رحم رو انجام بده حتما.
گوگل کن ببین همه رو
