هرکاری واسه لاغرشدن انجام دادید وتاثیرداشته اینجابگید🌹 صفحه 3

natashaa

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 7289

من حجم غذامو کم نمیکنم چربی های سالم میخورم مثل زیتون کنجد نارگیل کربوهیدرات و قندم به حداقل میرسونم

پروتئین سبزیجات و چربی سالم و ورزش و یوگا من با اینا تو دو سال 30 کیلو کم کردم

1399/01/09

|

19:26

2 نفر لایک کرده اند ...

دخترسراب

عضویت: 1399/01/02

تعداد پست: 1797

من 40 کیلو کم کردم طی یکسال باکالری شماری و حذف شیرینی و قند و سرخکردنی و ماکارونی و تنقلات

..............عوارضی نداشت ؟

1399/01/09

|

19:26

monika70

عضویت: 1398/02/04

تعداد پست: 3491

من زیادم چاق نیستم فقط پهلودارم

منم چاق نیستم اما میخوام لاغرترشم،من یه کوچولو زیرشکم دارم یعنی رو اعصابمه هااااا🤦🏼‍♀️

1399/01/09

|

19:26

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/03

تعداد پست: 2568

ماه رمضان نزديكه 😂

😁😁 کی شروع میشه؟

💕به آنچه امیدش رانداری،،،امیدوارترباش💕خدای مهربونم من امیدوارم به اینکه ناامیدم نمیکنی😍آهای تویی که داری امضامو میخونی الهی هرچی ازخدامیخوای زودِ زودِ زود بهت بده😊لطفایه صلواتم واسه حاجت من بفرست واگه فرستادی لایک کن😘

1399/01/09

|

19:26

mary_rs

عضویت: 1398/04/29

تعداد پست: 2077

چقداضافه وزن داشتی؟

خيلي

١١٢ بودم

شدم ٦٣

قدمم ١٧٠

1399/01/09

|

19:27

نازبانو1122

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 8878

..............عوارضی نداشت ؟

ریزش مو گرفتم که بخاطر حذف کامل برنج بود الان که باردارم قرص میخورم رفع شده

سکوت گورستان را می شنوی دنیا ارزش دل شکستن ندارد

1399/01/09

|

19:27

چیز_برگر۷۹

عضویت: 1398/04/04

تعداد پست: 8149

اسی من ی گروه تلگرام لاغری توش عضوم روششون کالری شماریه خیلی خوبه خاستی بگو ایدیشو بدم

دامبلدور: هری رنج کشیدن نشون میده تو هنوز یک انسانی درد بخشی از انسان بودنه هری:پسمن نمیخوام انسان باشم.

1399/01/09

|

19:27

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/03

تعداد پست: 2568

من 40 کیلو کم کردم طی یکسال باکالری شماری و حذف شیرینی و قند و سرخکردنی و ماکارونی و تنقلات

افرین ب اراده ات

💕به آنچه امیدش رانداری،،،امیدوارترباش💕خدای مهربونم من امیدوارم به اینکه ناامیدم نمیکنی😍آهای تویی که داری امضامو میخونی الهی هرچی ازخدامیخوای زودِ زودِ زود بهت بده😊لطفایه صلواتم واسه حاجت من بفرست واگه فرستادی لایک کن😘

1399/01/09

|

19:27

نازبانو1122

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 8878

خيلي ١١٢ بودم شدم ٦٣ قدمم ١٧٠

ایول بهت

سکوت گورستان را می شنوی دنیا ارزش دل شکستن ندارد

1399/01/09

|

19:27

2 نفر لایک کرده اند ...

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

كالري شمار چيه

یعنی کالری غذاهایی که از صبح تا شب میخوری باید حساب کنی و نباید کالریت بیشتر از کالری روزانت باشه فرمولش هم وزن ضربدر بیست منهای صد هستش

1399/01/09

|

19:27

2 نفر لایک کرده اند ...

golaziin

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 478

غذاموکم کردم دراز نشست روزی۳۰تا توخونه ام ورزش میکنم خداکنه بااین کارا لاغرشم

اره ادامه بدی وسطا ناامید نشی

1399/01/09

|

19:28

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/03

تعداد پست: 2568

رژیم اصولی و ورزش من طول یک سال ۲۷کیلو کم کردم فقط باید اراده قوی داشته باشی و ناامیدنشی

ورزش میکنم غذامم کم کردم خداکنه لاغرشم

💕به آنچه امیدش رانداری،،،امیدوارترباش💕خدای مهربونم من امیدوارم به اینکه ناامیدم نمیکنی😍آهای تویی که داری امضامو میخونی الهی هرچی ازخدامیخوای زودِ زودِ زود بهت بده😊لطفایه صلواتم واسه حاجت من بفرست واگه فرستادی لایک کن😘

1399/01/09

|

19:28

نازبانو1122

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 8878

بچه ها کم کردن آسونه برنگشتن به وزن اولی سخته

سکوت گورستان را می شنوی دنیا ارزش دل شکستن ندارد

1399/01/09

|

19:28

مدیر استارتر

عضویت: 1398/05/03

تعداد پست: 2568

فقط و فقط کالری شماری و سالم خوری به علاوه ورزش حذف قند مصنوعی و کم کردن روغن چربی قبل کرونا تو س ما ...

خوشبحالت عزیزم خداکنه منم بتونم

💕به آنچه امیدش رانداری،،،امیدوارترباش💕خدای مهربونم من امیدوارم به اینکه ناامیدم نمیکنی😍آهای تویی که داری امضامو میخونی الهی هرچی ازخدامیخوای زودِ زودِ زود بهت بده😊لطفایه صلواتم واسه حاجت من بفرست واگه فرستادی لایک کن😘

1399/01/09

|

19:29