سلام بچه ها کسی میدونه روزانه ۲۰ دقیقه پیاده روی تند چقدر کالری میسوزونه ؟؟؟
نیم ساعت پیاده روی متوسط حدودا ۱۷۲
زیر 50.بعدم 20 دقیقه چربی آب نمی کنه 30 دقیقه اول پیاده روی تند هیچ چربی آب نمیکنه
سلام عزیزم حدوداً 80 تا 100 کالری
البته بستگی به سن، جنس و سطح آمادگی فرد داره
اینستاگرام فیت لیدی رو دنبال کن تا بیشتر درباره کالری سوزی و ورزش بدونی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
