سلام من بعد زایمان ۱۰ کیلو اضافه وزن دارم بچم دوسالش شده الان رژیم گرفتم و یک با حلقه هم ورزش میکنم و غزر حلقه بازم ورزش میکنم بنظرتون چند وقته لاغر میشم کسی تجربه داره؟
منم شروع کردم ۲۰ روزه
من با شیر دهی۱۵ کیلو کم کردم الان میخوتم اضاف کنم
میگن چیزی به اسم چربی سوزی موضعی نداریم
شاید شما لاغر هم بشی ولی بعدها چاقیتون برمیگرده
منم دوهفته ای دوکیلوکم کردم
البته حلقه داریم تا حلقه ها
حلقه ی من پنج دقیقه ای از نفس میندازه ادمو😅😅😅
من ... یک ماهه زدم بیا ببین دو کمر و شکمم چقدر رفته تو😍 خیلی عالیه حتما انجام بده البته من یه نیم ساعت حلقه میزنم یه نیم ساعتم ورزش ایروبیک با کلیپ زهرا بیاچه. خیلی عالیه وسیله مسیله هم نمیخواد.
منم ۸ روزه حلقه میزنم
من توقرنطینه اضافه وزن گرفتم۳کیییییلو😱😱😱😩😩
برا لاغر شدن عجله نکن چون زود خسته میشی؛ فقط همین و هر روز برو
من ۷۰ وزنمه ۱۶۵ قدم بنظرتون باید چند بشم؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
33 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
