سلام یه تست ساده برای حجم و سلامت ریها اینکه اول صبح ک بیدار شدین ،بایستید و یه نفس عمیقق بکشید تا جایی ک جا داره ریهتون...بعد نفستونو حبس کنید و تا ده ثانیه نگه دارید بعد فوت کنید...اگه بدون سرفه باشید اوکیه...
خوردن میوه و سبزی جات و ویتامین هم فراموش نشه
اينا معتبر نيست آخه
ولي خب فكر نكنم انجامش ضرر داشته باشه
روزی صدبار تست میکنیم😄
من که همیشه سرفم میگیره ینی ریم مشکل داره🙄🤔
گفتن که درست نیست اصلا
حتی بیماران تنفسی هم می تونن برای ده ثانیه نفس رو حبس کنن
1ماه بیشتر من داغون شدم وتاچند روزپیشم نمیشد نفس عمیق بکشم سرفه شدید میگرفت ،نمیشد بلندحرف بزنم بلندبخندم یعنی کرونابوده???
منکه تو خواب سرفم گرفت بیدار شدم از ترس خوابم نمیبره😧😧😧
معلوم نمیشه ممکنه طرف مشکل از قلبش باشه
یه چیز بگم خیال همتون راحت شه؟؟
خوبه ولی برای اونایی ک مشکل ریه یا سرماخوردگی و عفونت جزئی دارن کارساز نیس
