ببخشید استارتر عزیز 🌸
این مطلب به سوال شما هم تا حدودی مربوطه 🌹
سلام بچه ها راجع به پرتقال و لیمو شیرین که پرسیده بودین من الان تو نت خوندم که خوردنشون ضرری نداره ( سازمان بهداشت جهانی گفته قرص ویتامین سی همون قرصای جوشان تاثیری ندارن زیاد پس اونایی که پیدا نکردن نترسن ) عسل گردو تخم کتان خوبن از گوشت ها هم از ماهی و مرغ استفاده کنید
سعی کنید از گوشت های قرمز استفاده( نکنید )
و اینکه مواد غذایی مثل گوشت شیر تخم مرغ رو حتما حتما حتما کامل بپزید به هیچ وجه نیم پز نکنید مثلا استیک نیم پز یا تخم مرغ عسلی یا شیر سرد نخورین