توجه کنید که هر طریقه مصرفی نمی‌تواند شما را در رسیدن به هدف کمک کند. برای حل این مشکل در زیر بهترین روش مصرف ویتامین e برای این عارضه را به شما آموزش خواهیم داد.
برای تنگ کردن واژن خود ابتدا با مراجعه به داروخانه کپسول یا قرص ویتامین e تهیه کنید.
بعد از تهیه قرص ویتامین e از داروخانه، سطح بیرونی قرص ویتامین e و همچنین ناخن‌های خود را به دقت بررسی کنید تا اطمینان حاصل کنید که زائده یاه باشید که نیازی نیست، سوراخی در کپسول ویتامین e ایجاد کنید یا آن را ببرید؛ چون pH واژن شما به‌طور طبیعی می‌تواند قرص ویتامین e را جذب میکند
در مقدار استفاده از ویتامین e برای تنگ کردن واژن می‌بایست دقت به خرج داد و حتماً برای معین کردن میزان مصرف ویتامین e برای تنگی واژن با پزشک مشورت کرد. دقت داشته باشید که افراد بالای ۱۴ سال نیازمند میزان ۱۵ میلی‌گرم، معادل ۲۲.۴ واحد ویتامین e در طول روز هستند.
بسیاری از بانوان بعد از شل شدن واژن خود بر اثر یا بالا رفتن سن، به دنبال راهی برای هستند. ولی توصیه می‌شود پیش از مصرف ویتامین e برای تنگی واژن، به طور قطع با پزشک متخصص مشورت کرده و از او نظر بخواهید.
