قدم ۱۶۰
وزنم ۶۰
میخوام ۵۵ بشم
نمیشههه
راه حلی دارین بگین تروخدا 😭
ب همون دلیلی ک من چاق نمیشم😑
5کیلو که چیزی نیس باوا چرا نمیتونی میتونی
ورزش و کالری شمار
وزن اونقدری مهم نیست سایز مهمه
ورزش هوازی فقط بدووو
خوش به حالت منم ۱۶۰ ۵۴ کیلو میخوام بشم ۶۰ نمیشه
[QUOTE=125232997]تا ۵۹ونیم میام دوباره میام ۶۰ . ۷۰۰ کالری از کالری روزانه کم کردم ولی نتیجه نمیده[/QUOT
چرا گیر دادی کالری شماری
غذاتو نصف کن طناب و رقص روزی یک ساعت بیشتر از 5کیلو هم کم میکنی
من چی بگم که باید ۱۵ کیلو کم کنم تا باردار بشم..😥😥
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
