صد درصد .عزیزم ببین کاری که میگم بکن عالیییی ۴ مغز بادوم فندوق پسته و کردم از هر کروم ۸ تا ناشتا بخوراگه ۸ گردو زیاد ۳ تا بخور بقیشو بادوم بخور ۵تا بزار رو بادوم یه ساعت بعد یه لیوان شیر .قند کم بخور نوشابه نخور صدر بگیر قاطی تخم مرغ بعد بزار یه ساعت باشه من خودم موهام دیگه گریه میکردممم با اینا ۱ ماه ریزشم تموم شده داره موهام تقویت میشه برا کیست تخمدان قند سمه .دوران بارداری هر روز صبح ۴ مغز میخوردم موهام چند برابر شده بود ولی چون سز بودم کم خونی گرفتم موهام ریزش شدید گرفت االان دوباره دارم میخورم و قرص اهن استفاده میکنم .