سلام
من شش ساله ازدواج کردم اوایل ازدواج 60 کیلو بودم و همان اوایل ازدواج یک حاملگی پوچ داشتم که کلی چاق شدم و نزدیک هفتاد کیلو بعد شاغل شدم و دوسال پشت میز سرکارم هم تهران بود و خودم کرج و شدم هفتاد و پنج کیلو
چهار سال گذشت و با وجود تردمیل و تلاش (البته شکمو هستم ولی ورزش میکردم)وزنم کم نشد ولی پابت موند
شوشو خیلی بهم گیر میداد و میگفت چرا وزن اوایل ازدواج را نداری؟؟؟
من هم ناراحت میشدم من را تهدید میکرد و میگفت اگر من به دیگران نگاه کردم نگی چرا؟
و برای اینکه من را تشویق کنه خیلی کارا کرد و کلی حرصم را در میاورد و من فقط حرص میخوردم و اصلا به غیرتمم برنمی خورد آخه من با تشویق همیشه کارام پیش میره نه با مبارزه منفی
همش هم تا سه سال همش بحث داشتیم
آقا تازه خودش هم پا به پای من چاق میشد اما همش میگفت من مردم
اینقدر کسا هستند شوهرشون چاقتر از منه ولی زناشون مانکنن
تو منتظری من لاغر کنم بعد خودت؟
اصلا اشتباهات خودش در نظرش نمیاد و الان شکمش بزرگ شده و قلب درد گرفته و نقرس هم داره از بس که سر کاهش وزن اذیتم کرد
من بعد از چهارسال پسرکم به دنیا اومد که سر اون شدم 85 و بعد که شیر دادم شدم 78
بعد اصلا نی نی نمی خواستم و جلوگیری طبیعی داشتیم که بعد از پسرم یکبار کورتاپ کردم بعد هم دوباره الان حامله ام و هنوز سه ماهم تمام شده و در چهار ماهم 84 کیلو شدم
که دکتر گفت باید رعایت کنی و اینهمه وزن نگیری
که شوهرم بیشتر عصبانی شد وقتی از دکتر اینا را شنید
من هم چای سبز میخورم و روزی یکساعت ورزش دارم و بیشتر میوه میخورم شام هم ماست میخورم یا شیر با نان تست یک کف دست یا یک تکه پتی بور
یه مدت سر نی نی ناخواسته ناراحت بودم اما وقتی دیدم خیلیا به سختی باردار میشن خب باهاش کنار اومدم و یه مدت هم سر این افسرده شده بودم
من قدم 1.64 هستش
حالا میگید چکار کنم الان پسرم دو سال و یک ماهشه
من میتونم دراز نشست برم؟؟؟
ورزش خوب واسه شکم و پهلو میدونید که واسه نی نی هم مضر نباشه
خیلی دوست دارم این شوهرم را ساکت کنم دیگه از غرغرای اون و مامانم و پزهای خواهرشوهرام به خاطر کم کردن وزنشون و لباساشون خسته شدم
داشتم لاغر میشدم که حامله شدم.
من چکار کنم که بتونم تو خیلی موارد به شوهرم پابت کنم که تقصیر با اونه (البته چاقی من که تقصیر خودمه)
اما تو موارد دیگه هم اون وقتی کار اشتباهی میکنه همش میگه فلانم موقع که تو فلان اشتباه را کردی من گذشت کردم تو هم گذشت کن
یا میگه خودت که بدتری
یا میگه من که بهتر از تو هستم تو این اشتباه و این اشتباه و فلان کار را میکنی اما من نکردم
خلاصه دو قورت و نیمش هم باقیه
من هم روم کم نمیشه و از خودم دفاع میکنم
اما به خدا دیگه حوصله بحث را ندارم از طرفی نمیتونم اشتباهاتش را بهش متذکر بشم چون اونوقت اون سریع اشتباهات من را سرکوفت میزنه حتا اگر حلش کرده باشم.
در آن سرای که زن نیست انس و شفقت نیست /در آن وجود که دل مرد مرده است روان
1395/10/21
|
15:20
عزیزم چای سبز واسه خانوم های باردار خوب نیست ورزش هم میتونی شنا بری و پیا ده روی ولی دراز نشست و کلا ورزشهای آما دگی جسمانی نمیتونی انجام بدی غذا رو باید حجمش رو کم کنی و دفعات خوردنت رو زیادکنی میوه و سبزی جات باید زیاد بخوری تو دوران بارداری نباید هیچ چیزی از برنامه غذا یت حذف کنی . شیر و ماست هم شیر و ماست کم چربی مصرف کن
گلم این که غصه نداره ..... بدون این که به شوشو بگی برو پیش یه متخصص تغذیه که بهت رژِیم دوران بارداری بده و یواشکی هم آن رژِیم را رعایت کن مطمئن باش که وزن زیادی تو دوران حاملگی اضافه نمیکنی بعد از بدنیا آمدن نی نی هم رژِیم دوران شیردهی بگیر...... مطمئن باش که خیلی زود کم میکنی...... البته من خودم هم تو دوران بارداریم خیلی چاق شدم ولی قسم خوردم که سر یکسال برگردم به وزن اول ازدواجم که مطمئنم کم هم میکنم ....... ورزش شکم و پهلو را هم اصلا فکرش را نکن مگه میشه تو دوران بارداری پهلو و شکم کار کنی دختر خوب....... فقط پیاده روی و شنا البته اگر شنا را هم دکترت برات تجویز کرد
زندگی همچون بادکنکی است در دستان کودکیکه همیشه ترس از ترکیدن آن لذت داشتن آن را از بین میبرد
صبا جان خواهر من هم حاملگی دومشه و الان 81 کیلو وزن و قد 158 داره . تازه دو ماهشه. اون خیلی می ترسه که خیلی چاق بشه و از اینکه وزنش زیاد نشه شبها شام نمی خوره . امروز که با هم رفتیم دکتر ، دکترش گفت الان تو این وضعیت هیچ چیز مهمتر از سلامتی بچه نیست. خواهر من تو این یه ماه اخیر اصلا وزن زیاد نکرده بود و دکترش گفت که این اصلا خوب نیست. سعی کن چیزهای پر کالری نخوری . به هر حال الان تو ،‌تو موقعیت انجام شده ای . نه اینقدر استرس برات خوبه نه این که خدایی نکرده با رژیم های نادرست به نی نی ات آسیب برسونی. با یه دکتر تغذیه صحبت کن تا رژیم مناسب بارداری بهت بده . این جور ی هم شوهر ت متوجه می شه که تو تمام تلاشت رو داری می کنی و هم خودت این قدر استرس نداری و مطمئن هستی که تغذیه مناسب هم داری.

فروش ویژه پوشاک و کفش مردانه


تا %60 تخفیف + %15 تخفیف بیشتر با کد: mds-15

صبا جون عزیز دلم غصه نخور که همدرد تو این سایت زیاد داری و نمونه اش خود من که 26 کیلو اضافه وزن بارداری پیدا کردم .از بسکه همه جا بهم میگفتن به به چه اندامی داری !! حالا تا دلت بخواد از ریخت افتادم اما امیدم را از دست ندادم.دیگه چه میشه کرد ؟ صبا جون منم اگه خدا بخواد میخوام انشالا هفته ایی یک کیلو یا یک کیلو و نیم کم کنم.توکلم به خداست.توصیه ام به شما عزیزم اینه که حتما دکتر تغذیه برو و بهش بگو واست رژیم بده.میدونم سخته کاملا درکت میکنم
چه جالب
هر کی یه جور درگیره.............من 59- 60 بودم قبل از بارداری با قد 173
9 ماهه بودم و موقع زایمان شدم 67-68 بعد از 12 روز از زایمانم هم خودمو کشیدم شدم 63
تمام دوران بارداری نگران وزن دخترم بودم و هیچ کس باور نمیکرد حامله ام
شوشو همش میگفت>: زن منو مثلان 9 ماهه حامله است.من ناراحت میشدم
خلاصه که هر گارری کنی بازم این مردا یه چی میگن.....بیخیال.....به سلامتی بچه و خودت فکر کن
بهش بکو منو با بقیه مقایسه نکن من حامله شدم طبیعیه وزنم عوض بشه تو که حامله نشدی بیریخت شدی لووول الان

حامله هستی جاى سبز خیلی بده نخور ورزش هم نکن مهم سلامت بجه هست مواظب باش کاری نکنی که بعد

بشیمونی فایده نداره عزیزم الان فکر وزنت نباش جاق باشی مشخصه حامله هستی کلاس بزار لوووول بعد که زاییدی با

دوستاتت باشکاه ثبت نام کن برو ورزش کن روزانه مخصوصا بیاده روزی سعی کن خودت شیر بدی درسته سخته ولی

اندامت رو جمع میکنه برمیکردی مثل اول انشالله زیاد نکران وزن نباش وزنت بالاتر میره ههههههه بعد که زایدی اکه واقعا

برات مهمه خوش اندام باشی انشالله اراده میکنی وزنت رو کم میکنی موفق باشی عزیزم
عزیزان خانم های محترم
روز شنبه 132 بار به نام نامی پیامبر اکرم حضرت محمد مصطفی سوره محمد که شامل 38 آیه می باشد رو با هم برای شفای همه مریض ها برای شادی روح همه اموات برای شادی دل همه خانم ها (مادران آینده ) برای رهای همه گرفتارن با همه قرائت می کنیم

انشاله

نشانی کلوپ مربوطه
http://www.ninisite.com/clubs/chat.asp?clubID=4675&ChatDate=15-4-1389
برای بغل کردنت لحظه شماری میکنم فرشته ی مامان
سلام مرسی از همتون البته من اصلا حساسیتهای اخیرم را به شوهرم ندارم هیچ چیز برام مهم نیست غیر از نی نی و بعدش هم لاغر شدنم به خصوص برای شوشو هم خیلی نگرانم می خوام وزنم که خوب کم شد بهش رپیم بدم الان اگر جلوش را بگیرم میگه تو برو دنبال کار خودت (به خاطر قلبش نگرانشم الان هم تخمه خریده داره جلو فوتبال میخوره :) :) الان هم غذاها را پرچرب درست نمیکنم نمک هم کم میزنم تنقلات هم بیشتر چیزهای ترش میخوریم مثل آب زرشک آلبالو لواشک بدون نمک دیجه خلاصه که هر کی یجوری باید از دست همسرش حرص بخوره(منظورم هردو طرفه) میخواستم اگ باز همر کسی حتا بیشتر از من اضافه وزن داشته بگه و اینکه بعد از زایمان چطوری کم کرده؟ چای سبز که گیاهیه چرا نباید خورد؟ البته من ماه سوم را هم رد کردم میگن سه ماهه اول بده شکم بند حاملگی چه تاثیری داره؟؟؟ من شنیدم بعضیا دکترشون بلافاصله بعد از سزارین شکمشون را میبنده دخترخاله ام گفت که اینطور بوده بیمارستان دی زایمان کرد؟ من تعجب میکنم مگه نباید بخیه ها عرق نکنه و هوا بخوره؟
در آن سرای که زن نیست انس و شفقت نیست /در آن وجود که دل مرد مرده است روان
سلام صبا جونم، اول از همه تبریک بابت اینکه دوباره داری طعم مادر شدن رو حس میکنی، دوم اینکه من توی دوران بارداریم دیابت گرفتم، معمولا کسایی که دیابت میگیرن افزایش وزنشون زیاده اما من تحت نظر دکتر تغذیه 12 کیلو اضافه کردم و دخترم با وزن 3.300 به دنیا اومد، به نظر من به دکترت بگو که نمی خوای خیلی اضافه وزن پیدا کنی ، خودش بهت یه متخصص تغذیه خوب معرفی میکنه، اینجوری هم بچه خیلی خوب وزن میگیره هم اینکه تو بیش از حد چاق نمیشی، بعدش هم میتونی رژیم شیر دهی بگیری و کمتر از شش ماه بشی یه باربی تمام عیار، نگران شوشو هم نباش، از قدیم گفتن بادمجون بم افت نداره :))

اگه شکمت خیلی بزرگ نشه نیازی به شکم بند نیست، منم نبستم، نه در طول بارداری و نه بعدش، فقط دو هفته بعد از زایمان یه چند روزی گن بستم که دیدم خیلی فرقی نداره، اما دکترم گفت شکمم رو با شال یا روسری ببندم که افتادگی پیدا نکنه و بخیه ها م اذیت نشه، شال بالای بخیه ها بسته میشه................ دیگه اینکه خودت که تجربه داری، اگه بعدش مراعات کنی سریع جمع و جور میشی من الان حتی یک گرم هم از اضافه وزن بارداریم نمونده ، در عرض یک ماه همش پرید، تو هم اگه سعی ات رو بکنی هیکلت خیلی زود عالی میشه، موفق باشی خانمی
سلام صبا
من هم اضافه وزن داشتم وقتی هم که حامله شدم ماه 3 که بودم توی یک ماه 5 کیلو اضافه کردم با این که خوراکم تغییر نکرده بود .وقتی رفتم.دکترم حسابی دعوام کرد و گفت تا آخر حاملگی اصلا لب به نون و برنج و شیرینی غیر طبیعی نزن من هم گوش کردم و الان که 7 ماهم داره تموم وزنم همون 5 کیلو بود که اضافه شد و دیگه اصلا وزن اضافه نکردم نخوردن اینها سخت بود ولی حالا خیلی راضیم بچه ام هم رشدش خوبه خدا را شکر.به جای نون جوانه گندم بخور .خورش خالی بخور صبح ها عدسی یا تخم مرغ یا کاهو و شیر و خرما و گردو بخور.قسم بخور که لب به شیرینی غیر طبیعی و برنج نزنی حتی یک ذره. مثل آدم روزه من هم اینکار را کردم اولش سخته ولی یک ماهه عادت میکنی.من اول حاملگی ام بد هیکل بودم ولی حالا هیکلم هم خوب شده و سرحالم و افسردگی هم نگرفته ام. دکتر من خیلی توصیه میکرد کاهو زیاد بخورم و میوه
عزیزم، به نظر من سعی کن هفته نامه سلامت بگیری، هر هفته یک مورد از افرادی که وزن های خیلی بالا ( و یا خیلی کم ) داشته اند و مثل شما با تلاش های فراوان ( ولی غیر علمی و غیر هدفمند ) نتیجه ای نگرفته بودند تا اینکه با مراجعه به دکترهای حاذق، راحت و بدون ضرر با یک برنامه زمانی معقول به وزن مناسب خود رسیده اند، را با ذکر نام دکتر، گزارش می کند. به نظر من، الان اولین و مهمترین وظیفه شما، سلامتی نی نی توراهیتان است، و در مرحله دوم رسیدن به وزن مناسب. خواهشا اولی را فدای دومی نکنید.
مرسی از همگی مامان نی نی می خواستم بپرسم قبل از بارداری هم مثل من 15 الی 18 کیلو اضافه داشتی؟؟؟؟ یعنی واقعا برنج اینقدر قند داره؟ شیرینی نمی خورم خرما و انجیر و توت میخورم آخه من خیلی اهل چای هستم یعنی از وقتی رفتم دکتر اینجوری خوردم و اگر نهار کامل برنج بخورم و زیاد هم بخورم صبحانه را نصف شام هم ماست یا شیر با یک تکه پتی بور یا ساقه طلایی میخورم قندم کمی بالا بود اما جدید که آزمایش دادم در اثر ورزش و چای سبز خوب شد من ورزشم پیاده روی خیلی سبک هست یکساعت در روز مامان سوگل من قبل از بارداری تحت نظر کیمیاگر بودم اما وزنم فقط ثابت موند(البته عینش را نتونستم انجام بدم) کتاب دکتر کرمانی را هم دارم خواهرم پیشش رفته بود وکالریها را اندازه زده در هر حال از همه شما عزیزان ممنونم
در آن سرای که زن نیست انس و شفقت نیست /در آن وجود که دل مرد مرده است روان
البته چون بارداری حتماً با مشورت دکترت اینکار رو بکن ولی من یکی از دوستام درست برعکس شما بود یعنی از شدت لاغری دکترش از همون روز اول بهش گفت باید رژیم رعایت کنه که زیاد اضافه وزن پیدا نکنه چون اونوقت مجبور می شه سه چهار ماه آخر رو استراحت مطلق داشته باشه برای همین هم از همون اول بارداری رژیم رعایت کرد و زیاد هم اضافه وزن پیدا نکرد.
ضمنآً غلات رژیمی Kallog's واقعاً مؤثره. بهت توصیه می کنم بعد از مشورت با پزشکت برای صبحانه از اونا بخوری
من قدم 157 تا است با 62 بارداریم را شروع کردم خیلی سال بود که وزنم همون حدودها بود ولی حامله که شدم با همان خوراک همیشگی توی یک ماه و نیم 5 کیلو اضافه کردم شدم 67 اونم چی ؟هفته ی 10 تا 15 حاملگی که اصلا بچه وزن زیادی نداره. و من تا حالا به عمرم این وزن را نداشته بودم .بعد سفت رژیم گرفتم با روزی 20 دقیقه پیاده روی توی دو هفته 2 کیلو کم کردم شدم 65 بعد دوباره یواشکی روزی 1 بستنی را اضافه کردم نون هم می خوردم دوباره توی 3 هفته 2 کیلو اضافه کردم شدم 67 دیدم انگار نمیشه . قسم خورم لب به شیرینی غیر طبیعی و نون نزنم تا وقتی حامله ام الان هفته 29 هستم و وزنم همون 67 تا است .البته اگر نون نخورم وزن کم میکنم ولی من هر نوبت یک گف دست نون می خورم چون جوانه گندم دوست ندارم. چیزی که به نظرم رسیده اینه که دوران بارداری این سه تا خوراک وزن آدم را نجومی بالا میبره.خیلی بیشتر از حالت عادی.من 3 تا خواهرهام که حامله شدند چاق شدند و بهشون موند و از ریخت افتادند. من هم موقعی که 67 کیلو شده بودم هیکلم خیلی بی ریخت شده بود ولی حالا خدا را شکر راضیم که در مجموع توی 29 هفته 5 کیلو اضافه کردم.خودم لاغر شدم ولی بچه ام وزن میگیره.
توی پیاده روی خیلی احتیاط کن مراقب بچه باش حذف برنج و شیرینی غیر طبیعی هم هیچ صدمه ای به بچه که نمیزنه هیچ بلکه باعث میشه سالمتر هم باشه ویتامین های نون هم که با جوانه اش جبران می شه. ناهار به جای برنج و نون کاهو بخور و خورشت را کمی بیشتر بخور. من حتی بیسکوییت و شربت آبلیمو هم نمیخورم. مطلقا شیرینی جات نخور حتی یک ذره به جاش به اندازه شیرینی های طبیعی بخور عسل عالیه .شربت عسل و اب لیمو بخورهر چقدر دلت شیرینی خواست خرما بخور ولی از روزی 7 تا بیشتر نشه غذا های سرخ کردنی اصلا نخور چون میگی شوهرت هم چاق شده پس حتما غذاهایی که میپزی مشکل داره مثلا عادت داری چرب بپزی ولی چون خودت عادت کردی نمیفهمی. خیلی با دقت غذاهایی را که میپزی و میخورین بررسی کن حتما یه جای کار ایراد داره
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید