سلام من 28 هفته ام تموم شده و حدود ۲ ماه شب تو خواب رگ ساق پام میگیره و با درد از خواب بیدار میشم دکترم بهم قرص منیزیم داده و یه سری نرمش
ولی دیشب هر ۱۰ دقیقه یکبار رگ پام میگرفت و اصلا نتونستم بخوابم و شب تا صب فقط از درد گریه کردم الان هم اومدم سر کار از بیخوابی چشام داره بسته میشه
کسی اینجوری بوده؟ چیکار کردید که بهتر شدید؟
عزیزم این گرفتگی از کمبود کلسیم سدیم واب بدن میشه
اره من همش توی خواب پاهام بی حس میشه میخوام بخوابم انگار بی حسسس بی حسسه
وقتی اول صبح بعضی وقتا هم پاهامو کشش میدم رگش میگیره جوری ک نفسم بند می یاد
وای من اسیییییر بودم اصطلاحا میگن پا رگ به رگ میشه نمیدونم چحوری با رسم شکل توضیح بدم که اون حالتپاتو بزاری گ به رگ نمیشه
آخی منم تو بارداری قبلیم آحرای بارداریم ایطور بودم شوهرم برام ماساژش میداد خوب میشد همین.الانم دیروز متوجه شدم باردارم خداکنه ایندفه اینطور نشم😖
وای خیلی درد بدیه منم شده بودم
از دستشویی فرنگی استفاده کن
گرفتگی ک ن ولی دست راستم ار ماه چهارم کم کم شروع کرد ب سر شدن تا اخرش دیگه سر بود بعد زایمان یک سال طول کشید تا خوب شد
سلام گلم
من پودر منيزيم ميخوردم
الان سركارم برم خونه دوست داشته باشي
واست عكسشو بفرستم
خيليييي عالي بود
عزيزم موز زيادبخور
اگه ازمایش دادی وبدنت از کلیسم و ویتامین اینجور چیزا اوکی بوده
از رگ سیاتیک هس منم سر بارداری دومم اینجوری میشدم بحدی که از شدت درد جیغ میکشیدم ، باید استراحت زیاد داشته باشی من روزایی که کار زیاد میکردم شبش اینجوری میشدم
ببین مچ پا وقتی بیاد پایین اینجوری میشه باید سعی کنی تو خواب مچ پات رو سیخ نکنی صاف نکنی
فکر کن این پا
|_
اون خط کوچیک هم مچ پا و انگشتای پا که وقتی داری راه میری اینجوری میمونه حالا اکه اینو صاف کنی تو خواب مثل زمانی که فکر کن بجه رو پات باشه پا و مچ پا و انگشتای پا همه در یک راستا قرار میگیرن اینجوری
|
/
خوب این حالت باعث گرفتی رگ میشه نباید این حالتی پاتو بزاری سعی کن مچ پاهات و قسمت انگشتات تو خواب جوری بزاری که موقع راه رفتن میزاری
