میدونم زمانش کم شده ولی امید به خدا بگید چیکارمی خواید بکنید
بگین من چیکار کنم تا عید کمی چاق شم هووووف
کمتر غذا بخورم و پیاده روی کنم تا تو این دوماه ۴ کیلو کم کنم
نه کم نبست
پنجاه روز مونده
برای دخترم میخوان برنامه کرفس بگیرم
من دارم حلقه میزنم چاق نیستم یه کوچولو شکم دراوردم
ناشتا عرق کاسنی
چای دارچین و رنجبیل و عسل
ورزش
تغذیه ی مناسب👌
توی زمان باقی مانده میشه ۵ کیلو کم کرد.با رژیم و پیاده روی تند و ورزش
حلقه میزنم😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
