نه عزیزم اینجوری به ارگان های داخلی بدنت فشار میاد چون اونا برای درست کار کردن احتیاج به کالری دارن وقتی اینهمه کالری کم مصرف کنی لاغر نمیشی چون بدنت وارد فاز قحطی میشه درست مثل زمانی که قحطی اومده باشه وچیزی برای خوردن نباشه بدن متابولیسم و سوخت ساز و پایین میاره و بیشتر سعی میکنه چربی رو حفظ کنه پس هیچوقت همچین کاری نکن ۱۵۰۰ کالری مصرف کن تا هم به بدنت آسیب نرسه هم اینکه سوخت و ساز بدنت نرمال باشه و سعی کن فعالیت و ورزشت رو چند برابر کنی اینجوری چربی آب میکنی
من خودم ۱۴ کیلو وزن کم کردم ۸۰ کیلو بودم الان ۶۶ کیلوام با روزی فقط نیم ساعت ورزش تو خونه وعده های غذایی روحجمش رو کم کردم تعدادش رو زیاد و دمنوش های لاغری هم استفاده کردم که خیلی راضی بودم