لطفا تجربیاتشون رو بگید تا تنوع غذایی ایجاد کنم
فعلا لبنیات رو حذف کردم
صبحانه
ناهار
شام
میان وعده
میوه چی بخورم؟؟
من که تا۶ماه میتونموبگمکفقط ماهی وماش پلویاچلوگوشت می خوردم ابگوشتم توش هیچی نمیریختم
نهار
خورشت به، خوراک، لوبیا پلو، شیرین پلو، مرغ، گوشت بلدرچین، خوراک گوشت ماهیچه، قیمه ریزه و ... اینا بخور
یه مدت حبوبات رو بیخیال شو
سیب زمینی هم سنگینه و هم نفاخه توی غذاهات خیلی کم بریز- کوکو سیب زمینی اصلا نخور
لبنیات نخور
شنیدم زیره خیلی خوبه اگه مادر بخوره میره تو شیر برای نفخ نوزاد عالیه - توی گوگل سرچ کن- ازعطاری ها بگیر هم توی غذاهات بریز و هم گاهی یه قاشق توی آب بریز و بخور- روزی 2-3 بار بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
