من معمولا زود عصبی میشم
زود جوش میارم و بعضی وقتا فوش میدم
حتی به شوهرم میگم خفه شو و دهنتو ببند و گمشو
شوهرم با جنبس ناراحت نمیشه میدونه عمدی نیست ولی خیلیییی باهم دعوا میکنیم
چیکار کنم اینقدر فوش ندم خوش اخلاق تر بشم
یه ماهه دارم میرم یوگا بهتر از قبلم ولی هنوز عصبی ام خواهرام اگه اذییت میکنن منو رو سرشون داد میزنم و بعصی وقتا میزنمشون
حتی بچه چهارماهم بعضی وقتا زیاد گریه میکنه خیلیییی عصبی میشم به حدی که واسه اینکه نزنمش شیشه شیرشو کوبیدم شیکست😢 بعدش هم عذاب وجدان میگیرم ... راه حلی دارین؟؟ به جز مشاور و روان شناس ؟؟
چون نمیتونم برم فقط یه راه میخوام که صبرم بیشتر بشه خیلیییی دارم تلاش میکنم کمک کنید لطفا😢
