سلام دوستان عزیز. من روز دوم رژیممه. کی تمایل داره تو این راه هم مسیرم باشه یا با قووت قلب دادن کمکم کنه؟
دوماهه ده کیلو کم کردم😬
برو جلو
من پشتتم😍
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
دو روزه با رژیم کتوژنیک هنوز سرپام. کسی این رژیمو گرفته؟
شیرینی اصلاااا سس اصلاااا نوشابه دوبار اونم یک هشتم لیوان خوردم
برنج ناهار ده قاشق+4قاشق خورشت یایک دوم سوم سینه
شام پنج قاشق+3قاشق خورشت
ماکارانی اگه بود ناهار:یکونیم عدد کاسه کوچیک
شام:نصف کاسه کوچیک
ساندویچ اگه بود ناهار دوسوم ساندویچ
شام نصف ساندویچ
هروعده میتونی یکونیم کاسه سالاد یا نصف کاسه ماست بخوری
نونم اگه غذات نونی بود هفت عدد قاشق از ا ون غذا با سه کف دست نون
صبحانه هم عسل با خامه:یک قاشق عسل با دو نیم قاشق مرباخوری خامه سه کف دست نون
پنیر یک قوطی پنیر با دو عدد خیارو گوجه سه کف دست نون
نیمرو یک عدد با سه کف دست نون
چاییو ابم ازاد
من تو رژیمم ولی من معده درد دارم نمیتونم هررژیمی رو بگیرم
شام امشبم😎 پیش به سوی سلامتی و لاغری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
