2410
2553

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

من دارم با مانکن کالری شماری میکنم..


منم با مانکن کار میکنم روزی چن تا کالری داری من 76 بود تا 72 اومدم میخام 67 شم

توکی هستی +من همون اتفاق خوبم که برات نمیافته
2720
خیلی خوبه... من سه هعتس شرو کردم..بیشترین کالری که مصرف میکنم تا 600شاید برسه..که اونم ورزش میکنم ه ...


600 کمه من 1200 مصرف میکنم تو با 600 تا چی میخوری اصلا

توکی هستی +من همون اتفاق خوبم که برات نمیافته
چیزای که زیاد کالری دانو نمیخورم... چن ماهه کم کردی؟؟

تو 40 روز تقریبا منم والا بیشتر پروتیین میخورم ولی خب بازم سخته برام

توکی هستی +من همون اتفاق خوبم که برات نمیافته
2714
لطفا مواد غذایی کم کالری را بزارید و اینکه برای لاغر شدن چه کارایی میکنین؟


گوجه . قارچ .خیار .ماست . ماهی .سینه مرغ .میگو .کدو .بادمجان اینا نسبتا کم کالرین

توکی هستی +من همون اتفاق خوبم که برات نمیافته
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز