سلام بچه‌ها من همه جام متناسبه ولی از وقتی ورزشو گذاشتم کنار خیلی شکمم گنده شده از طرفی دیگه وقت ورزشو ندارم چیکار کنم که فقط شکمم آب بشه
فهمیدی به منم بگووو
دراز نشست
پلانک
حلقه دراز نشست رژیم غذایی
زیره
منم لایک کن
بدبختانه با اینه لاغرم ولی شکم دارم
خوب نباید ما شکم گنده هارو صدا میزدی که😂😂😂
باید از کسایی که شکم ندارن راهکار بخوای😂😁
تنها راهش اینع بری از این دستگاه موضعیا ک دکترا میذارن رو شکم چربی اب میکنه استفاده کنی چون هیچ ورزشی شکمو ب تنهایی اب نمیکنه
نون و قند حذف کن
سلام من با اینکه ورزش میکنم اصلا شکمم آب نمیشه همه جای بدنم لاغره ولی شکم دارم واقعا دیگه کلافه شدم
باید عنوان تاپیکتو عوض میکردی
آخه اونایی ک خودشون این مشکلو دارن ک راه حل ندارن...!!!
من کمم دارم وقتی دراز میکشم فرورفتگیم داره شکمم😂
شنیدم حلقه خوبه حالا میخام برم بگیرم ببینم چی میشه
حلقه لاغری هلاهوپ ام خیلی خوبه
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
