سلام آریانا جون ..شما چیا تو آشت ریختی عزیزم؟؟
من اشمو اینجوری درست میکنم نخود لوبیا چیتی و لوبیا قرمز را میگذارم 1 صبح تا شب تو اب نفخش گرفته بشه بعدش با هم میپزمشون تو زودپز میریزم 1 یاعت میگذارم باشه خوب مغز پخت بشه بعدش توی یک دیگ دیگه بلغور جو یا بلغور کندگم یا برنج اشی هر دفعه با یکی میپزم تنوع باشه میگذارم بپزه تا خوب پخته بشه بعدش حبوبات را با غلات قاطی میکنم تو یک دیگ سبزی اش را اضافه میکنم سبزی اش بدون گشنیز بعدش میگذارم اروم بپزه تا اش جا بیفته توی یک ظرف دیگه کمی روغن کنجد میریزم پیاز را تفت میدم بعدش نمک فلفل زردچوبه کمی پودر سیر اضافه میکنم کمی تفت میدم میریزم تو دیک اش و میگذارم اروم بپزه تا کاملا جا بیفته بعدش نوش جان
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ممنونم عزیزم...شما ورزشم میکردی؟
ببخشید بازم سوال! کرفسم می شه ریخت؟
من 3 روز در هفته نیم ساعت یا میرقصیدم یا ورزش میکردم
اره عزیزم به غیر از بادمجان و گشنیز هر چی میخوای بریز
اره عزیزم به غیر از بادمجان و گشنیز هر چی میخوای بریز
آریانا جان ببخشید بعد از هربار خوردن آش باید حتما مربا رو خورد ؟
من از امروز شروع کردم خدا کنه جواب بده
اره عزیزم باید بعد از هر ظرف اش حتما مربا بخوری که فشارت به خاطر ابغوره نیوفته پائین
امیدوارم موفق باشی هیلدا جان
اریانا تو اشت مقدار بلغورو حبوبات مشخص نیست که هر چقدر دلت خواست می تونی بریزی
کاهو می شه خورد
کاهو می شه خورد
هیلدا جان مقدار بلغور و حبوبات به سلیقه خودت به هر اندازه مثلا اگر از نخود بدت میاد نریز چیزی نمیشه
کاهو نمیشه خورد به صورت خام مگر به صورت سبزی بریزی تو اشت فقط حق داری اش و سیب با پوست بخوری
کاهو نمیشه خورد به صورت خام مگر به صورت سبزی بریزی تو اشت فقط حق داری اش و سیب با پوست بخوری
سلام بچه ها
من امروز روز ششم هست که این رِزیم رو دارم .حدود 1.5 کیلو کم کردم البته ناپرهیزی هم داشتم مثلا عصر جمعه یه دسر گنده از شیرینی لادن گرفتم و خوردم خخخخخخ ولی بزرگترین تخلفم همین بوده به خدا .
smiley]s/sm64.gif[/smiley]
سر دردهام روزای اول بود الان بهترم چون من چایی خورم ولی الان بجای چایی آب جوش با یه دونه خرما میخورم نمیدونم تخلف محسوب میشه یا نه و آریانا جان نطر بده .
ضمنا اریانا جان مرسی که این رزیم کم دردسر رو به ما معرفی کردی
من امروز روز ششم هست که این رِزیم رو دارم .حدود 1.5 کیلو کم کردم البته ناپرهیزی هم داشتم مثلا عصر جمعه یه دسر گنده از شیرینی لادن گرفتم و خوردم خخخخخخ ولی بزرگترین تخلفم همین بوده به خدا .
smiley]s/sm64.gif[/smiley]سر دردهام روزای اول بود الان بهترم چون من چایی خورم ولی الان بجای چایی آب جوش با یه دونه خرما میخورم نمیدونم تخلف محسوب میشه یا نه و آریانا جان نطر بده .
ضمنا اریانا جان مرسی که این رزیم کم دردسر رو به ما معرفی کردی
مرسی آریانا جان الان ابو گذاشتم با یه قاشق عسل بخورم
بچه ها من دیگه دارم کم کم, کم میارم 
روز سومم هستش خسته شدم
ولی من میتونم
روز سومم هستش خسته شدم
ولی من میتونم
بچه ها من روز 3 رژیمم است و حدود 5/1 کیلو کم کردم . خیلی ام اصلا اشتها به اش یا چیزی ندارم وفقط چائی می خوام سردردمم کمی اروم شده ولی هنوز سرم کنگه و کمی درد داره .
ناراحتم فردا داریم میرم خونه فامیل شوهر خارج از تهران نمی تونم رژیممو ادامه بدم .... چه کنم ؟ وقتی برگشتم میشه دوباره بدم ؟
ناراحتم فردا داریم میرم خونه فامیل شوهر خارج از تهران نمی تونم رژیممو ادامه بدم .... چه کنم ؟ وقتی برگشتم میشه دوباره بدم ؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
