بچه ها پیاده روی در لاغری چقدر موثره؟؟اصلا میشه با پیاده روی به وزن ایده آل رسید توی دو سه ماه؟
و شرایطشو که چیکارا کنم و میشه بهم بگید؟؟
پیاده روی سریع و دویدن خیلی موثره
به شرطی که بیشتر از نیم ساعت باشه
اره هروز پیاده روی همراه با رژیم
پیاده روی سریع که باعث بالارفتن ضربان قلب بشه موثره تو لاغر شدن
خیلی
من هرروز میرم
باید ضربان قلبت خیلی بره بالا
تا یساعت بعدشم چیزی نخوری
خواهش میکنم یکی بگه ب ا بزرگ شدن سینه چی واقعا تاثیر داره؟؟؟
توی چه مدت بچه ها؟
پیاده روی شکم و سینه و کلا ادمو لاغر میکنه یا نه؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
