سلام عزیزم..قرص مخمر نخوردم چون همه گفته بودن چاق میکنه صورت رو و من صورت پُر دوست ندارم.. رژیم لیمومی هم دو سه روز پیش رفتم بد نبود ولی بنظرم حجمش زیاد بود و من دیگه خیلی سراغش نرفتم و رژیم سرخود گرفتم یکماه و نتیجه دیدم..کلا همه چربی ها و کربوهیدرات و هله هوله ها رو حذف کردم و توی یکماه حدودای ۵ کیلو کم کردم..
اما دوستم رژیم لیمومی رو کامل رعایت کرد و همونمقدار ۲ و نیم کیلو طی یک ماه رو کم کرد