من دور بازوهام و كارور پشتم ميلي بزرگتر از جاهاي ديگمه
چيكار ميشه كرد ورزشي چيزي؟
یعنی چطوری؟🤔
یعنی چهارشونه ای؟
من یک عدد چاق میان تنه ام.😓
من رفتم باشگاه ۵ کیلو لاغر شم مربی دربه در شده یه برنامه داد کار کنم اونجا ۵ کیلو اضاف کردم همشم بالاتنه(به غیر سینه)😐 یه جور ناجوری بالاتنم پهن شده
Trx خوبه هم چربی سوزیه هم عضله سازی ولی کلا بازو و شکم چربی هاش نسبت به بقیه جاها دیرتر آب میشه
سلام عزیزم چاقی شکمی یا میان تنه، جزو چاقی های پرخطر هست
سعی کن لاغر کنی
عزیزم،برای کاهش وزن، بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم،غذام از سفره خانواده جدا نمی شد و زحمت و دردسر اضافی نداشتم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، 🌹
اینم لینکش 👇
Drzahrab@
آدرس کانال :
http://t.me/dietclinicz/
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
