بچه ها روزی چند دیقه حلقه میزنید ی لحظه بیایین😑

expect

عضویت: 1396/10/05

تعداد پست: 1843

کم کم باید زیادش کنی اولش درد داری و شکمت کبود میشه ولی بعدش دیگه نه .من الان رسوندمش به یه رب ع

تارسیدن به هدف دور زدن ممنوع🎯🎯🎯.

1398/09/23

|

23:29

3 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مه_سو

عضویت: 1398/05/22

تعداد پست: 1409

روش اصولیش ۴ تا ست ۵ دقیقه‌ای هستش طولانیتر ممکنه آسیب بزنه

تو مثل حاصلِ کارِ کمال الملک نقاشی😊 ولی من خط‌خطی‌های کجِ یک آدمِ ناشی

1398/09/23

|

23:29

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ناطوردشت

عضویت: 1397/06/15

تعداد پست: 3818

عادت میکنی

کم کم بیشتر میزنی!

ما انسان بودیم، تا زمانی که، نژاد ارتباطمان را از هم گسست،مذهب جدایمان کرد،سیاست تقسیممان کرد،و ثروت طبقه‌بندیمان کرد.شاید روزی دوباره انسان شویم.          پ.ن: تو جوش عاقبت ما مزن که در صف محشر/ کسی سوال اگر کرد می دهیم جوابی!

1398/09/23

|

23:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبوته__خانوم

عضویت: 1397/09/14

تعداد پست: 4397

خب همه رو باهم نزن 

سه تا ست پنج دقیقه ای در طول روز 

‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

1398/09/23

|

23:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بانازبانو

عضویت: 1397/10/07

تعداد پست: 6305

بیارش اینجا...با هم بزنیمش😂😁

واسه روز اول خوب بودس بایا

مهربون باشیم با هم...در حد یک توقف با ماشین واسه خانمی که با کالسکه از خیابون رد میشه...در حد یک لبخند زدن به بچه ای که مامانش دیر اومده دنبالش تو مدرسه...در حد دادن یک دستمال به خانمی که تو اتوبوس دنبال دستمال تو کیف اشه...مهربون باشیم در حد کوچک...ولی همین کوچک ها ایران رو زیبااا میکنه.

1398/09/23

|

23:29

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبوته__خانوم

عضویت: 1397/09/14

تعداد پست: 4397

کم کم باید زیادش کنی اولش درد داری و شکمت کبود میشه ولی بعدش دیگه نه .من الان رسوندمش به یه رب ع

واقعا رو شکم و پهلو تاثیر داره ؟

‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

1398/09/23

|

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roshanak_faraghi

عضویت: 1398/09/13

تعداد پست: 4

اول گرم کن من میتونم واقعا یک نیم یا یک ساعت بزنم ولی یهویی به کمر اسیب میزنه خوب باید حرکات کششی انجام بدی

1398/09/23

|

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مرجانaنوری

عضویت: 1397/08/12

تعداد پست: 5130

برات صلوات فرستادم عزیزم
تجربه حلقه رو ندارم ولی شنیدم برای آب شدن شکم خوبه لطفاً منم لایک کن بیام بخونم

هر سوالی در مورد آندومتریوز یا آزمایشهای ژنتیک ( آمینوسنتز و سلفری )غربالگریه بارداری دارید بپرسید اگه بتونم کمکی کنم خوشحال میشم چون خودم تجربه های تلخی در موردشون داشتم 💗💗💗

1398/09/23

|

23:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

gissokamand

عضویت: 1398/03/05

تعداد پست: 838

من که بلد نیستم حلقه بزنم😢😢😢😢😭😭😭😭😅😅😅😅😆😆😆

1398/09/23

|

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nioshajoonam

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 1523

من یک هفته است روزی نیم ساعت میزنم هیچ تاثیری نداشته.ولی از غذام کم نکردم

گاهی وقتا ، باید یه نقطه بذاری باز شروع کنی ، باز بخندی ، باز بجنگی ؛؛ باز بیفتی و محکمتر پاشی ، گاهی باید یه لبخند خوشگل به همه تلخیا بزنی و بگی ممنون که یادم دادین ، " به خودم تکیه کنم ... ‌"

1398/09/23

|

23:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

expect

عضویت: 1396/10/05

تعداد پست: 1843

واقعا رو شکم و پهلو تاثیر داره ؟

بله عزیزم خوشفرم میکنه ولی به تنهایی نه همرابارژیم وپیاده روی

تارسیدن به هدف دور زدن ممنوع🎯🎯🎯.

1398/09/23

|

23:31

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

nioshajoonam

عضویت: 1397/07/18

تعداد پست: 1523

کم کم باید زیادش کنی اولش درد داری و شکمت کبود میشه ولی بعدش دیگه نه .من الان رسوندمش به یه رب ع

 

رژیم غذایی هم میگیری یا فقط حلقه میزنی؟تاثیری هم داشته تا الان؟

گاهی وقتا ، باید یه نقطه بذاری باز شروع کنی ، باز بخندی ، باز بجنگی ؛؛ باز بیفتی و محکمتر پاشی ، گاهی باید یه لبخند خوشگل به همه تلخیا بزنی و بگی ممنون که یادم دادین ، " به خودم تکیه کنم ... ‌"

1398/09/23

|

23:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

expect

عضویت: 1396/10/05

تعداد پست: 1843

 رژیم غذایی هم میگیری یا فقط حلقه میزنی؟تاثیری هم داشته تا الان؟

اره عزیزم مثلا وقتی رژیم میگیری شکمت شل میشه اونموقه حلقه باعث میشه که سفت بشه وازریخت نیفته.من رژیمم اینجوریه که فعلا شکرو کاملا حذف کردم جون شکر یه کمربند جربی میشه دور شکم

تارسیدن به هدف دور زدن ممنوع🎯🎯🎯.

1398/09/23

|

23:35

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گلبوته__خانوم

عضویت: 1397/09/14

تعداد پست: 4397

بله عزیزم خوشفرم میکنه ولی به تنهایی نه همرابارژیم وپیاده روی

ممنون مهربون 

من اضافه وزن ندارن ، فقط بعد از زایمان شکمم شل شده و یکم پهلو دارم 

واسع همین اگر تاثیر داره برم بخرم

‏همه فکر میکنن من رازدارم ولی واقعیت اینکه من یادم میره چی گفتین🤦🏻‍♂️😂

1398/09/23

|

23:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب