من ٩کیلو وزن کم دارم قد١٧۰وزن۵۴ بنظرتون روزی چقد کالریذمصرف کنم؟٣۰۰۰تا مصرف کنم تا عید به وزن۶٣میرسم؟تجربه داراش بگن
من از دیروز شروع کردم
منم 10 کیلو کم دارم
اگه 500کالری بیشتر استفاده کنه در هفته نیم کیلو اضافه میکنی
خوش بحاااالتوووون
پیتزا بخورید پیتزاااااا😭😭😭
کیک خامه ای😭😭
قورمه سبزی😭😭😭
بستنی😭😭😭
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!
من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
ببخشید ولی خیلی خندیدم ،چقدر ما ادمای ناراصی هستیم،
من به شخصه دوست دارم لاغر درحد ۴۰ کبلو باشم 🤭شما برعکس من
موفق باشید.
63 رو ضربدر30 کن مقدار کالری که باید مصرف کنی میشه جوابش
فقط عزيزم باشگا هم برو در کنارش ک شکم نکنی
چون وقتی زیاد میخوری اول شکم بالا میاد😅
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
