نمیخوام هیکلم بهم بریزه
الان تو هفته ۱۲ هستم
ممنون میشم راهنماییم کنید که چه ورزشی تو بارداری مجازه.
برای زایمان منظورم نیست برای حذف چربیاهای پهلو و ران و .... منظورمه
دکترم بهم کفت هر ورزشی قبلش میکردم میتونم ادامه بدم
به شرطی که خطرناک نباشه
اما اگه قبلش پرزش نمیکردی سنگین تو بارداری انجام نده
کلا پیاده روی خیلی خوبه تو بارداری
میتونی ایروبیک بری ولی زور زیاد نزنی
برو یوگای بارداری،ایروبیک خطرناک گلم
فقط یوگا .به شرط این که مربیت واقعا مربی یوگا باشه .
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
13 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
