بچه ها من چندسال هی باشگاه رفتم ول کردم چندماه میرفتم باز ول میکردم دوباره میرفتم
الان بدنم شل شده . بعد این اواخر که باشگاه رفتم پاهام خیلی لاغر تراز بالاتنم شد . میخوام بالاتنم لاغرشه چی برم ؟ زومبا.پیلاتس. بدنسازی.یا..... کدوم خوبه فقط و فقط واسه بازو و شکم و پهلو.