من میخوام چاق شم حدودبیست کیلوکمبودوزن دارم بعدش رفتم و برنامه مانکن نصب کردم بعدش که نگاه کردم دیدم مثلانون تافتون کلی کالری داره مثلامن روزی شیش تانون تافتون بخورم ۳۰۰۰کیلوکالری داره کلی امیدگرفتم که مثلاانرژی موردنیازروزانم ۱۲۹۲تاس براتثبیت وزن ولی من با خوردن روزی شیش تانون میتونم کلی کالری بخورم یعنی واقعا شدنیه این طورکه حساب کردم روزی این قدرنون بخورم سریه ماه حداقل پنج کیلویی چاق میشم ولی حس میکنم دروغه
روزی شیش تا نون اصن میتونی بخوری😐
عاره خوشبحالت بیا من ۱۵تا اضافه دارم بدم بهت دوتامون راضی باشیم
بیا 20 کیلوی منو بگیر
عزیزم جهت چاق شدنتون قهوه گانودرما دارم ، تضمینی هم هست ، اگه مشاوره خواستین من در خدمتم
مانکن برنامه خوبیه.من باهاش پنج کیلو تو یک ماه کم کردم..سالاد سس مایونز بخور.غذاهای پرکالری.با غذات پیاز بخور اشتهات باز میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 روز پیش
1 روز پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
