خانوماااااااا اونایی که وزن کم کردن خیلی ... چجوری ؟رازموفقیتتون چیه؟
پوستتون شل نشد
با نخوردن هله هوله و برنج سفید و نان سفید و قند سفید و خوردن پروتیین زیاد با سبزیجات و ورزش منظم ۲۷ کیلو کم کردم
شکمم با وجود چاقی زیاد بخاطر اینکه پروتیین میخوردم و خوب ورزش میکردم نه تنها شل نشد شکل سیکس پک هم شد البته تو خانومها مثل مردا نمیشه مگه هورمون و‌مکمل بخورن
چراکسی نمیاد...؟؟
من ۸۳ ک بودم شدم ۵۸
من با کالری شماره دوازده سیزده کیلو کم کردم!!(
ولی باز شروع کردم به غذا خوردنن زیااااد!
خاک تو سرم
باسلام من ۳۵کیلوکم کردم تاالان
من۱۰کیلو کم کردم
بستن پلاستیک ب شکم فایده دارع؟؟؟
باکالری شماری
همه چیزم میخورم
هرررررررروزبرنج هم خوردم اماکم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
