چکار کنم لاغر بشم ؟

۹۲۶۲۹۷

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/14

تعداد پست: 184

سلام اونهایی که تو کار رژیم هستن بیان راهنمایی کنین چاق هستم میخوام لاغر کنم ،طاقت گرسنگی رو ندارم 😩

1398/09/16

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mah6651

عضویت: 1398/05/01

تعداد پست: 4117

منم اضافه وزن داشتم شوهرکردم لاغرشدم😄

1398/09/16

16:37

1 نفر لایک کرده اند ...

سـمـاsaama

عضویت: 1398/06/10

تعداد پست: 520

تنها راهش کم خوردنه

اگر دوست داشتین یه صلوات واسه زندگیم بفرستین

1398/09/16

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36098

کالری شماری با کرفس.من دوهفتس شروع کردم هفته ای یه کیلو کم میکنی

1398/09/16

16:38

1 نفر لایک کرده اند ...

گیسو28

عضویت: 1394/09/03

تعداد پست: 95967

هم‌بخوری هم‌لاغر بشی؟ امکان نداره

اینجوری پیش بری روز به روز چاقتر میشی

گاهی در یک مکان تاریک هستی و فکر می کنی مَدفون شده ای اما در واقع تو را کاشته اند 🌱 “کریستین کین”

1398/09/16

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

marziehgh74

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 701

من پیج aryanfitclub رژیم گرفتم راضی بودم

این نیز بگذرد...

1398/09/16

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

مهدقرآن

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 466

کمتربخور

کم کالری مصرف کن

کم کم غداتوکم کن مثلا روزی یک قاشق کم کن تاچن مدت ک بگدره معدت خودش جمع میشه دیگه برات عادی میشه

1398/09/16

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

خسته،از،زندگی،۹۴

عضویت: 1397/10/29

تعداد پست: 3773

کالری شماری کن گشنه گیم نمیکشی لاغرم میشی

دنیام پسرم😘😘

1398/09/16

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

pandaw

عضویت: 1398/03/25

تعداد پست: 2529

قرص لاقری

هر چی خاستمو دارم،هر چی بخامم میگیرم😉خدایاااا شکررررت😚😇

1398/09/16

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 33137

فقط اراده

شبا برنج نخور جاش در حدی که یکم سیر بشی مثلا نون پنیر یا عدسی یا تخم مرغ.الان یکی میاد چرا در مورد چیزی که اطلاع نداری نظر میدی من پروفسورم 🤣

همراه غذات اگه سالاد باشه فیبرش مانع جذب کامل چربی میشه

چای سبز روزی دو لیوان.روزیم هشت تا بادوم خام درختی

مادرم ميگه :به ديوار تكيه كن ولى به مردها ، نه …!كه ديوار اگر پشتت را خالى كرد سنگ است و گچ، نهايت سرت ميشكند …!ولی اگر مردى رهايت كرد دلت ميشكند روح و تمام زندگيت ميشكند و زنى كه بشكند سنگ ميشود، سرد و سختكه نه ميخندد، و نه ميگريد …و اين يعنى فاجعه…فاجعه زنيست كه از دلدادگى ترسيده.❤️❤️❤️❤️❤️(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1398/09/16

16:39

0 نفر لایک کرده اند ...